Οι ειδικοί λένε ότι αυτές οι απλές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να νικήσετε την ύπουλη αύξηση βάρους.
Σνακ σάλσα.
Η Salsa είναι κάτι περισσότερο από ένα νόστιμο ντιπ . Αποδεικνύεται ότι τα πικάντικα τρόφιμα είναι θερμογόνα, βοηθώντας στην ενίσχυση της ικανότητας του σώματός σας να καίει θερμίδες γρήγορα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη στο Πολυτεχνικό Ινστιτούτο της Οξφόρδης διαπίστωσε ότι το πιπέρι καγιέν διεγείρει τον μεταβολισμό κατά σχεδόν 20 τοις εκατό και οδηγεί σε αυξημένη κατανομή οξυγόνου σε όλο το σώμα. Ενισχύστε τα εφέ ακόμα περισσότερο με ινδικό κάρυ. Οι ίδιοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η αποξηραμένη μουστάρδα στο πιάτο αύξησε τους μεταβολικούς ρυθμούς κατά 25%, βοηθώντας τους συμμετέχοντες στη μελέτη να κάψουν τουλάχιστον 45 επιπλέον θερμίδες κατά τις επόμενες τρεις ώρες.
Χαλαρώστε με ένα θερμαινόμενο πακέτο.
Αυτή η αρχαία λύση απελευθερώνει παγιδευμένα υγρά που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό. Οι συσκευασίες καστορέλαιου διεγείρουν το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη να αντλούν τοξίνες από το σώμα, εξηγεί η αρθρογράφος του WW Radical Health Ann Louise Gittleman, PhD. Η Αμερικανική Ένωση Φυσικοπαθητικών Ιατρών ανέφερε ότι η καθημερινή χρήση συσκευασιών καστορελαίου για δύο εβδομάδες είχε ως αποτέλεσμα την ομαλοποίηση των ηπατικών ενζύμων, τη μείωση των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης και τη μεγαλύτερη ενέργεια. Για να κάνετε: Τρίψτε το στομάχι σας με καστορέλαιο , στη συνέχεια τοποθετήστε ένα βαμβακερό πανί εμποτισμένο με λάδι μαζί με ένα μαξιλάρι θέρμανσης και χαλαρώστε σε μια πετσέτα στο κρεβάτι σας για 30 λεπτά. Μερικοί άνθρωποι έχουν χάσει έως και 2 ίντσες από τη μέση τους, σημειώνει ο Gittleman.
Πιείτε αυτό το τσάι.
Ίσως έχετε ακούσει ότι το πράσινο τσάι έχει τη δύναμη να οξειδώνει το λίπος. Αλλά όπως αποδεικνύεται, ο ξάδερφός του, τσάι oolong , έχει διπλάσια ικανότητα καύσης λίπους στην κοιλιά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το oolong είναι ακόμη πιο πλούσιο σε φυτικές ενώσεις που μεταβολίζουν το λίπος και ενισχύουν την υγεία που ονομάζονται πολυφαινόλες που προσφέρουν και τα δύο τσάγια. Στόχος για δύο φλιτζάνια τσαγιού oolong την ημέρα. Ένα άλλο μπόνους: Είναι πιο εύκολο για τα ευαίσθητα στομάχια από το πράσινο τσάι.
Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο έντυπο περιοδικό μας.