Τζένιφερ Άνιστον είναι μια διασημότητα που πρέπει να αναζητήσετε συμβουλές κατά της γήρανσης. Στα 55 της δείχνει ακόμα νεανική και ενεργητική. Ένας τρόπος με τον οποίο διατηρεί τη λάμψη της είναι μέσω του φαγητού, ειδικά των σαλατών, και μιας σταθερής ρουτίνας προπόνησης.
νομίσματα που αξίζουν πολλά χρήματα
Η Aniston δεν παίρνει καμία σαλάτα γιατί διασφαλίζει ότι αυτό το ένα συστατικό είναι πάντα παρόν, καθώς παρέχει από μόνο του ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών. Απολαμβάνει επίσης ένα καλό μπολ με σούπα, λαχανικά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για να κρατά το βάρος μακριά και να τρώει καθαρά.
Συγγενεύων:
- Η Dolly Parton πιστώνει τη νεανική της λάμψη σε ένα προϊόν
- Η Jennifer Aniston ορκίζεται σε αυτό για τη φυσική της λάμψη
Ποια είναι η υπερτροφή που τρώει η Jennifer Aniston για να παραμείνει νεανική;
Jennifer Aniston/ImageCollect
Η όχι και τόσο μυστική υπερτροφή που προσθέτει η Aniston στις σαλάτες της είναι η κινόα, η οποία είναι το απόλυτο γεύμα πρωτεΐνης καθώς περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Περιέχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για την κίνηση του εντέρου. Η κινόα βοηθά επίσης στο να μείνει κανείς χορτάτος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που εξαλείφει το συχνό σνακ.
Το Quinos λέγεται ότι είναι χωρίς γλουτένη χωρίς σημαντική επίδραση στην αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, είναι μια πρώτης τάξεως πρωτεΐνη για τους διαβητικούς. Μπορείτε επίσης να βρείτε μέταλλα όπως φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, θειαμίνη, χαλκός, μαγνήσιο, φώσφορος και κάλιο στην κινόα, η οποία είναι πολύ ακριβότερη από τα περισσότερα δημητριακά.
Τζένιφερ Άνιστον/Instagram
Πώς διατηρείται σε φόρμα η Τζένιφερ Άνιστον;
Η Άνιστον κάνει τις έντονες προπονήσεις της τέσσερις φορές την εβδομάδα και εξοικονομεί μια μέρα για μια βόλτα. Πιστεύει στις απλές και σύντομες αλλά συνεπείς συνεδρίες, πέρα από τις έντονες σε απόσταση μεταξύ τους για καλύτερα αποτελέσματα. Ακούει επίσης το σώμα της και αποφεύγει τις άκαμπτες ρουτίνες, σημειώνοντας ότι δεν πρέπει να εστιάζει κανείς σε έναν συγκεκριμένο μυ για πολύ.
sylvester stallone bells παράλυση
Jennifer Aniston/ImageCollect
Σύμφωνα με τη διατροφή της, η Aniston δίνει στον εαυτό της μια απάτη την εβδομάδα όταν επιδίδεται σε γεύματα fast food όπως cheeseburger, ζυμαρικά ή πίτσα. Απολαμβάνει και μεξικάνικο φαγητό αυτές τις μέρες, το οποίο ομολογουμένως παραλείπει μερικές φορές. Καθαρίζει επίσης το έντερό της για κάθε νέα μέρα με μια πρωινή δόση μηλόξυδου αραιωμένο με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
-->