Η λεβάντα είναι μακράν ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια εκεί έξω και δεν είναι μόνο επειδή μυρίζει φανταστικά. Από το να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε μέχρι να ανανεώσετε τα λευκά είδη σας, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να μετατρέψει μια καλή μέρα σε υπέροχη. Το υπέροχο άρωμα είναι απλώς ένα πρόσθετο πλεονέκτημα!
συζευγμένος δίδυμος γάμος abby και Βρετάνη
Τι είναι το αιθέριο έλαιο λεβάντας;
Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα φυτικά εκχυλίσματα που διατηρούν τη φυσική μυρωδιά και τη γεύση της πηγής τους. Αυτά τα έλαια δημιουργούνται συνήθως μέσω μηχανικής συμπίεσης ή απόσταξης και το καθένα περιέχει ένα μοναδικό μείγμα χημικών ουσιών. Δεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένα, απαιτείται μεγάλη ποσότητα φυτών για την παρασκευή τους.
Ειδικά στην περίπτωση του αιθέριου ελαίου λεβάντας, μόνο μια λίβρα αιθέριου ελαίου λεβάντας απαιτεί 220 κιλά άνθη λεβάντας. Δεν είναι περίεργο γιατί τα έλαια λεβάντας - και όλα τα άλλα αιθέρια έλαια - είναι τόσο ισχυρά στην καθαρή τους μορφή.
Ενώ το αγνό έλαιο λεβάντας περιέχει μόνο λεβάντα, τα αναμεμειγμένα αιθέρια έλαια μπορούν να περιέχουν λεβάντα καθώς και άλλα φυτικά έλαια για να προσθέσουν περισσότερα οφέλη ή απλώς να ενισχύσουν το άρωμα. Ορισμένα περιλαμβάνουν άλλα αιθέρια έλαια, μερικά περιλαμβάνουν λάδι μεταφοράς, όπως αμύγδαλο ή καρύδα, για να αραιώσουν τη λεβάντα.
Εάν έχετε ένα μείγμα αιθέριων ελαίων που είναι ήδη αραιωμένο, χρειάζεται μόνο να το δοκιμάσετε σε ένα κομμάτι δέρματος πριν ακολουθήσετε τις οδηγίες για την καλύτερη χρήση στην ετικέτα. Αλλά αν έχετε ένα καθαρό αιθέριο έλαιο, θα πρέπει να το αραιώσετε μόνοι σας για να προστατεύσετε το δέρμα σας από ερεθισμούς — και να διασφαλίσετε ότι θα λάβετε τα καλύτερα δυνατά οφέλη.
Χρήσεις και οφέλη αιθέριων ελαίων λεβάντας
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για την προώθηση της χαλάρωσης και της ηρεμίας. Αρκετά έχουν προτείνει πρόσφατες μελέτες ότι το έλαιο λεβάντας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και να χρησιμεύσει ως φυσική θεραπεία για την αϋπνία. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η αρωματοθεραπεία γενικά μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο, δεν είναι περίεργο γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να επωφεληθούν από τη λεβάντα μέσω της αρωματοθεραπείας.
σαλόνι παγωτού του Πόρτλαντ Όρεγκον
Ακόμα πιο πολλά υποσχόμενο; Σύμφωνα με Κλινική Mayo , μικρές μελέτες δείχνουν ότι η αρωματοθεραπεία με αιθέριο έλαιο λεβάντας ειδικά μπορεί να είναι χρήσιμη για τη μείωση του πόνου σε άτομα που έχουν οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο ή πέτρες στα νεφρά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που πάσχουν από άνοια.
Η αρωματοθεραπεία μέσω εισπνοής είναι ένας εξαιρετικά δημοφιλής τρόπος χρήσης αιθέριου ελαίου λεβάντας. Ενώ προφανώς δεν θέλετε να αφαιρέσετε μια μεγάλη μυρωδιά του λαδιού απευθείας από το μπουκάλι, μπορείτε να το αραιώσετε για σωστή εισπνοή με νερό και έναν διαχύτη αιθέριων ελαίων. (psst: Εδώ είναι μερικοί από τους αγαπημένους μας διαχυτές αιθέριων ελαίων για χρήση στο σπίτι. ) Ενώ οι διαφορετικοί διαχυτές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς, οι περισσότεροι απαιτούν απλά να γεμίσετε το δοχείο με νερό, να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο και να το ενεργοποιήσετε.
Μια άλλη δημοφιλής μέθοδος χρήσης αιθέριου ελαίου λεβάντας είναι η τοπική αρωματοθεραπεία. Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση του αραιωμένου ελαίου λεβάντας απευθείας στο δέρμα σας. Εάν είστε ο τύπος DIY, μπορείτε να αραιώσετε μόνοι σας το λάδι λεβάντας με ένα λάδι μεταφοράς (δείτε αυτή τη συνταγή για ένα σπιτικό λάδι μασάζ λεβάντας). Ή, για να διευκολύνετε τα πράγματα, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα προϊόν που έχει ήδη αραιώσει το λάδι για εσάς, όπως αυτά τα καταπραϋντικά προϊόντα ομορφιάς λεβάντας .
είναι η άλφα ακόμα ζωντανή
Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στο σπίτι. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε α DIY διάλυμα καθαρισμού βότκας και οι πάγκοι και τα παράθυρα της κουζίνας σας θα αστράφτουν ξανά. Επιπροσθέτως, λένε οι ειδικοί καθαρισμού μπορείτε να προσθέσετε μία έως δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στα σεντόνια του στεγνωτηρίου σας για να φρεσκάρετε τα ρούχα σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μία έως δύο σταγόνες σε ένα μπουκάλι ψεκασμού με τέσσερις ουγγιές νερό για να ανανεώσετε τα λευκά είδη, τα μαξιλάρια και τα στρώματά σας.
Αναφέραμε ότι ολόκληρο το σπίτι σας θα μυρίζει παραδεισένια μετά;
Περισσότερα από Γυναικείος Κόσμος
Πώς να εξοικονομήσετε χρήματα για αιθέρια έλαια με τον σωστό τρόπο
9 εδώδιμα αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σε συνταγές
Αυτά τα δημοφιλή αιθέρια έλαια είναι τοξικά για γάτες και σκύλους