Ενώ τα αντιβιοτικά είναι ζωτικής σημασίας για την εξόντωση των επιβλαβών βακτηρίων και την προστασία της γενικής υγείας σας, συχνά μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο πεπτικό σας σύστημα στη διαδικασία, προκαλώντας μια σειρά από παρενέργειες που θα μπορούσαν να σας κάνουν να σπριντάρετε στο μπάνιο. Ωστόσο, πρόσφατη ακαδημαϊκή εργασία δείχνει ότι το γιαούρτι, εκτός από νόστιμο, θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την προστασία της υγείας του εντέρου σας από μια κακή αντίδραση.
jacques cousteau διασκεδαστικά γεγονότα
Γιατί τα αντιβιοτικά μπορούν να έχουν τόσο αρνητική επίδραση στο πεπτικό σας σύστημα; Ενώ σκοτώνουν τα κακά βακτήρια στο σώμα σας, βλάπτουν επίσης πολλά από τα χρήσιμα βακτήρια στο ευαίσθητο μικροβίωμα του εντέρου σας, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στο στομάχι, διάρροια και παρόμοια εξουθενωτικά συμπτώματα. Εξαιτίας αυτών, πολλοί άνθρωποι στους οποίους συνταγογραφούνται αντιβιοτικές θεραπείες θα σταματήσουν να παίρνουν τα φάρμακά τους νωρίς, γεγονός που όχι μόνο μπορεί να αναιρέσει όλη τη δράση αυτών των φαρμάκων αλλά και ενδεχομένως να επιδεινώσει μια αρχική ασθένεια.
Λόγω αυτού του ζητήματος, οι επιστήμονες ήθελαν να δουν ποιες φυσικές θεραπείες θα μπορούσαν να ανακουφίσουν τις παρενέργειες όπως η διάρροια χωρίς να απαιτούν από τους ανθρώπους να λαμβάνουν άλλα φάρμακα. Σε μια νέα μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες , 62 συμμετέχοντες έλαβαν θεραπεία με αντιβιοτικά για επτά ημέρες. Σαράντα δύο από αυτούς έλαβαν ένα προβιοτικό γιαούρτι εμπλουτισμένο με ένα προβιοτικό στέλεχος που ονομάζεται Bifidobacterium animalis ή BB-12, ενώ άλλοι 20 συμμετέχοντες έλαβαν εικονικό φάρμακο.
meatloaf δύο από τα τρία δεν είναι κακό
Μέχρι το τέλος της μελέτης, οι άνθρωποι που έλαβαν γιαούρτι γεμάτο προβιοτικά είχαν πιο σταθερό πεπτικό σύστημα και μεγαλύτερο αριθμό λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας, τα οποία παράγονται από καλά βακτήρια και συμβολίζουν την ισχυρή υγεία του εντέρου. Αυτή η εργασία βασίζεται επίσης σε προηγούμενη έρευνα που δείχνει πόσο κρίσιμα είναι τα προβιοτικά ένα λειτουργικό πεπτικό σύστημα , και αν αυτό δεν ήταν αρκετό, μπορεί παίζουν βασικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς σας επίσης.
Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας ακόμα κι αν δεν παίρνετε αντιβιοτικά, αλλά είναι ωραίο να γνωρίζετε ότι λίγο παρφέ το πρωί ή ένα smoothie με γιαούρτι για μεσημεριανό θα μπορούσε να σας βοηθήσει αν υποφέρετε από αντιβιοτικά. σχετικά θέματα υγείας του εντέρου. Αξίζεις ανακούφιση!