Αυτό το ρόφημα κανέλας 2 συστατικών μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να εξισορροπήσετε το σάκχαρο στο αίμα και να μειώσετε τις ρυτίδες — 2025
Όλοι ξέρουμε ότι η κανέλα έχει εκπληκτική γεύση στα αρτοσκευάσματα ή πασπαλισμένη στους πρωινούς μας καφέδες, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ να φτιάξετε μερικά ξυλάκια σε ζεστό νερό; Μόλις κρυώσει με λίγο πάγο (ή το κολλήσετε στο ψυγείο για λίγο), μπορείτε να το απολαύσετε ως μια δροσιστική γουλιά που ονομάζουμε νερό κανέλας. Το απλό ρόφημα δεν είναι απλώς νόστιμο – παρέχει επίσης προνόμια για απώλεια βάρους, σάκχαρο στο αίμα και ακόμη πιο νεανικό δέρμα!
Μπορείτε να βράσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη αν δεν έχετε μπαστουνάκια και να την πιείτε όσο είναι ακόμα ζεστή, αν προτιμάτε να την έχετε σαν τσάι. Ή αν δεν σας πειράζει να περιμένετε, μπορείτε να εμποτίσετε νερό με κανέλα αφήνοντας ένα ή δύο ξυλάκια σε μια κανάτα όλη τη νύχτα. Το χρώμα δεν θα είναι τόσο τολμηρό όσο οι μέθοδοι παρασκευής, αλλά θα εξακολουθεί να έχει υπέροχη γεύση.
Με όποιον τρόπο κι αν το φτιάξετε, το νερό κανέλας έχει τη φήμη ότι ενισχύει την απώλεια βάρους. Αν και τα περισσότερα από τα στοιχεία που το υποστηρίζουν είναι ανέκδοτα, τουλάχιστον μια μελέτη συνέδεσε το ρόφημα με βελτιωμένη καύση λίπους και οικοδόμηση μυών. Βρέθηκε άλλος ότι προάγει τη διάσπαση των υδατανθράκων, κάτι που είναι χρήσιμο για την πέψη και αποτρέπει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά από ένα γεύμα.
Η κανέλα είναι επίσης πολύ γνωστή για άλλες φιλικές ιδιότητες για τον διαβήτη, όπως η ικανότητα μείωσης του σακχάρου στο αίμα και η αντίσταση στην ινσουλίνη, ενεργώντας σαν ινσουλίνη στο σύστημά μας. ΕΝΑ ανασκόπηση μελετών ισχυρίστηκε ότι αυτά τα οφέλη μπορούν να επιτευχθούν με την κατανάλωση μόνο μιας πρέζας (λιγότερο από το 1/10 του κουταλιού του γλυκού) του μπαχαρικού κάθε μέρα.
Η καρδιά σας θα σας ευχαριστήσει που πίνετε νερό κανέλας. Υποσχόμενος προτείνει η έρευνα Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να μειώσει την LDL (κακή) χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια και να αυξήσει τα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης. Επιπλέον, είναι ένα από τα περισσότερα ισχυρές πηγές αντιοξειδωτικών που τιθασεύει τη φλεγμονή, που είναι μια άλλη κοινή αιτία καρδιακών προβλημάτων και άλλων χρόνιων προβλημάτων υγείας.
Και αν διψάτε για έναν ακόμη επιτακτικό λόγο για να δοκιμάσετε νερό κανέλας, μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση του μπαχαρικού προάγει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα μας για τη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών.
Αυτός είναι ένας τόνος απίστευτων προνομίων για κάτι που μπορείτε να φτιάξετε με δύο μόνο συστατικά! Δοκιμάστε το και στοιχηματίζουμε ότι θα κολλήσετε σε όλα τα οφέλη και τη γεύση.