Η εφαρμογή Aura προσφέρει 3 δωρεάν μήνες διαλογισμών, εκπαίδευσης ζωής, μουσικής και πολλά άλλα — 2025
Η πανδημία του κορωνοϊού (COVID-19) προκαλεί σε πολλούς από εμάς ακόμη περισσότερο άγχος και άγχος. Όλοι τρελαίνουμε λίγο να βρεθούμε σε εσωτερικούς χώρους και τόσοι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Αλλά η ζωή κατά τη διάρκεια της καραντίνας μπορεί να γίνει λίγο πιο εύκολη με μια εφαρμογή ευεξίας όπως Αύρα , που δίνει μια ειδική προσφορά για να μας βοηθήσει όλους να αντεπεξέλθουμε.
Σε περιόδους που το άγχος είναι υψηλό, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η υιοθέτηση πρακτικών που βοηθούν στην καλλιέργεια περισσότερης προσοχής στη ζωή σας μπορεί να βοηθήσει. Η ενσυνειδητότητα είναι μια κατάσταση στην οποία δεν σκέφτεσαι ή ανησυχείς, αλλά μάλλον βυθίζεσαι πλήρως στην παρούσα στιγμή. Το να είμαστε πιο προσεκτικοί εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε ήρεμοι και να αποτρέψουμε την υπερβολική ανησυχία.
Έχοντας αυτό υπόψη, οι κατασκευαστές της εφαρμογής Aura αποφάσισαν να προσφέρουν μια δωρεάν τρίμηνη συνδρομή για απεριόριστη πρόσβαση σε διαλογισμούς ενσυνειδητότητας, εργαλεία life coaching, εμπνευσμένες ιστορίες και μουσική, που δημιουργούνται από κορυφαίους προπονητές συναισθηματικής υγείας και ύπνου. Το δοκίμασα μόνος μου και νομίζω ότι θα σας αρέσει αυτό που έχει να προσφέρει η εφαρμογή!
Μου άρεσε να το χρησιμοποιώ για ένα σύντομο διάλειμμα τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας μου. Το πρωί ακούω έναν από τους διαλογισμούς ενσυνειδητότητας διάρκειας 10 έως 15 λεπτών για να βοηθήσω στο κέντρο του μυαλού μου. Οι πρακτικές είναι τόσο καταπραϋντικές και μπορούν πραγματικά να με βοηθήσουν να τιθασεύσω τις ανησυχίες μου όταν νιώθω ότι οι σκέψεις μου τρέχουν.
Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος εργασίας από το σπίτι, χρησιμοποιώ έναν από τους ηχητικούς διαλογισμούς εστίασης για να με βοηθήσει να βρω το κέντρο μου. Το να απομακρύνομαι από την οθόνη του υπολογιστή για να κλείσω τα μάτια και να συγκεντρώσω το μυαλό μου με βοηθά να ξεπεράσω τα πολυάσχολα απογεύματα! Μου φάνηκε επίσης χρήσιμο να ακούω την κλασική μουσική στην καρτέλα μουσικής κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας όταν λυγίζω σε μια εργασία.
Το βράδυ, απολαμβάνω τους χαλαρωτικούς ήχους της φύσης με τους γρύλους και το θρόισμα των δέντρων για να με βοηθήσουν να κοιμηθώ. Πιστέψτε με - ήταν πολύ καλύτερο για να τιθασεύσω το άγχος μου από οτιδήποτε άλλο στην τηλεόραση!
είναι ανοιχτή στη σχάρα των οστών με ευχαριστία
Για να ενεργοποιήσετε τη δωρεάν τρίμηνη συνδρομή της Aura, χρησιμοποιήστε τον κωδικό FINDPEACE2020 στο aurahealth.io/redeem . Δεν απαιτείται πιστωτική κάρτα για να εγγραφείτε, αλλά θα σας ζητηθεί να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό. Μόλις εξαργυρώσετε τον κωδικό σας και συνδεθείτε, η εφαρμογή θα σας ρωτήσει πώς νιώθετε με ένα αναπτυσσόμενο μενού επιλογών (συμπεριλαμβανομένου του αν αισθάνεστε απλά καλά), και στη συνέχεια θα σας προτείνει μια πρακτική προσοχής.
Αύρα
Εάν θέλετε να εξερευνήσετε τις άλλες επιλογές ή λειτουργίες, απλώς μεταβείτε στην οθόνη Εξερεύνηση όπου θα βρείτε διαλογισμούς, εργαλεία καθοδήγησης ζωής, ιστορίες και μουσική. Τα θέματα διαλογισμού ποικίλλουν και μπορείτε να βρείτε μια πρακτική για οτιδήποτε, από την απελευθέρωση του θυμού έως την αύξηση του κινήτρου και την αίσθηση περισσότερης ειρήνης. Οι προπονήσεις μπορεί να είναι τόσο σύντομες όσο τρία λεπτά ή περισσότερες από 30 για όταν έχετε τον επιπλέον χρόνο να αφιερώσετε.
Αύρα
Και μιλώντας για κίνητρο, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την καραντίνα για να βελτιώσετε τις επιχειρηματικές σας δεξιότητες, να δημιουργήσετε μια επιχείρηση ή να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας σε κάτι νέο, αποκτήστε αυτό το επιπλέον λάκτισμα που χρειάζεστε με το εργαλείο Aura’ Life Coaching. Εκεί, θα βρείτε ηχογραφήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από το τέλμα και να σταθείτε στα πόδια σας, έτοιμοι να κάνετε κάποιες κινήσεις. Αυτό το εργαλείο θα σας διδάξει πώς να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αυξήσετε τις δυνατότητές σας.
Μπορείτε επίσης να κοιμηθείτε με τη λειτουργία Story στην εφαρμογή Aura. Εκεί θα βρείτε ιστορίες πριν τον ύπνο — για ενήλικες! — αυτό θα βοηθήσει να ηρεμήσει και να ηρεμήσει ένα πολυάσχολο μυαλό. Η λειτουργία Sleep έχει επίσης συγκεκριμένους διαλογισμούς για την πρόκληση ξεκούρασης ύπνου, καθώς και όμορφα ηχοτοπία, όπως ήχους της φύσης, που θα απαλύνουν το άγχος σας. Στην οθόνη Μουσική, μπορείτε να βρείτε περισσότερα ηχητικά τοπία της φύσης, καθώς και κλασική μουσική, μουσική εστίασης και άλλη μουσική με δυνατότητα λήψης για διάφορους σκοπούς, είτε αναζητάτε έναν αναζωογονητικό ρυθμό στο φόντο είτε μια απαλή, πιο κυκλοθυμική ατμόσφαιρα.
Η αποστολή μας είναι να αποκαταστήσουμε τη συναισθηματική υγεία του κόσμου. Θέλουμε να αναδείξουμε τους καθημερινούς μας ήρωες, να προσφέρουμε εσωτερική γαλήνη και να αλλάξουμε την κουλτούρα του κόσμου. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο υπάρχει η εταιρεία μας και σε αυτήν την κρίσιμη στιγμή, πιστεύουμε ότι η αποστολή μας μας καλεί να παρέχουμε το προϊόν μας δωρεάν σε όποιον έχει ανάγκη. Πιστεύουμε στο να βάζουμε τους ανθρώπους πάνω από τα κέρδη και να προσφέρουμε ελπίδα και φως σε όσους έχουν ανάγκη, δήλωσε ο CEO και συνιδρυτής της Aura, Steve Lee.
χαριτωμένος gitchy ya ya da da
Δεν θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο και είμαι πολύ χαρούμενος που έχω ένα τέτοιο εργαλείο στην τσέπη μου τέτοια στιγμή!