Οι δερματολόγοι εξετάζουν τους καλύτερους τρόπους για λείο δέρμα σε πρόσωπο, λαιμό, χέρια + χέρια και πόδια — 2024
Argh ! Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να ρίξεις μια γρήγορη ματιά στον εαυτό σου κάτω από έναν μη κολακευτικό φωτισμό σε έναν καθρέφτη του μπάνιου και ξαφνικά να παρατηρήσεις ότι το δέρμα γύρω από τα μάτια, το λαιμό, το στήθος, τα χέρια και τα χέρια σου έχει πάρει μια όψη σαν χαρτί κρεπ. Σε αντίθεση με τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, αυτή η νέα υφή είναι ένα σημάδι ότι το δέρμα σας χάνει τη σφριγηλότητα της νεότητάς του. Και παρόλο που μπορεί να έχει το όνομά του από το βασικό χαρτί κρεπ για πάρτι, σίγουρα δεν γιορτάζετε την άφιξή του. Εδώ, οι δερματολόγοι αποκαλύπτουν ακριβώς τι είναι το δέρμα που κράζει και τους πολυάριθμους τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή του και να βοηθήσετε στην αναζωογόνηση του δέρματος για πιο λεία, πιο νεανικά αποτελέσματα.
Τι προκαλεί το σπασμένο δέρμα;
jacoblund/Getty
Το κρηπωμένο δέρμα προκαλείται από απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης, η οποία προκαλεί μείωση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος, εξηγεί Η Dr. Rebecca Marcus, M.D. , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής του MaeiMD . Το κολλαγόνο μειώνεται φυσικά με την ηλικία και αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί από βλάβη στο DNA που προκαλείται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και τις ελεύθερες ρίζες.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση αντηλιακού είναι η μεγαλύτερη συμβουλή που ακούτε συνήθως όταν πρόκειται να αποτρέψετε τη δημιουργία υφής της επιδερμίδας. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που είναι πιθανό να το βλέπετε περισσότερο εκεί που πέφτει ο ήλιος, όπως στα χέρια, τα πόδια, το στήθος και το πίσω μέρος των χεριών σας. Αναδύεται επίσης συνήθως γύρω από τα μάτια σας, όπου το δέρμα είναι ήδη λεπτό στην αρχή.
Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν. Dendy Engelman, M.D. , πιστοποιημένος κοσμητικός δερματολόγος και χειρουργός Mohs στο Shafer Clinic, NYC προσθέτει: Η γενετική προδιάθεση μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Επισημαίνει επίσης μια ποικιλία παραγόντων του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και του καπνίσματος ως αιτίες. Η έρευνα προτείνει επίσης Ο κακός ύπνος μπορεί να συμβάλει στη συνολική γήρανση του δέρματος .
Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για το σπασμένο δέρμα;
Η ελαχιστοποίηση της όψης του ανατριχιασμένου δέρματος έχει να κάνει κυρίως με τη διατήρηση της ενυδάτωσης, λένε οι δερματολόγοι. Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στην ανατριχίλα του δέρματος με τρόπο παρόμοιο με τις ρυτίδες που εμφανίζονται στα άκρα των δακτύλων μετά από παρατεταμένη βύθιση στο νερό, εξηγεί ο Δρ Μάρκους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ενυδατικές κρέμες με υγραντικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη, είναι απαραίτητες για όποιον θέλει να ελαχιστοποιήσει την όψη του σπασμένου δέρματος καθώς, εξηγεί, αντλούν νερό στο δέρμα και μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να φαίνεται πιο ενυδατωμένο και σφριγηλό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με την ανατριχίλα καθώς βοηθά στο να γεμίσετε προσωρινά πολύ λεπτές γραμμές.
Αλλά πέρα από αυτό, υπάρχουν βασικά συστατικά που μπορούν να δώσουν στις διάφορες τοποθεσίες του ανατριχιασμού σας μια επιπλέον ώθηση. Εδώ είναι τι να δοκιμάσετε.
Λαιμόκοψη και ντεκολτέ; Δοκιμάστε πεπτίδια
Το μυστικό για να αντιμετωπίσετε την ανατριχίλα σε αυτή την περιοχή νότια του πηγουνιού σας είναι τα πεπτίδια. Γιατί; Ο Δρ Marcus εξηγεί ότι αυτά τα τελειοποιητικά δέρματος βοηθούν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και προάγουν τη σφριγηλότητα στο δέρμα. Στον Δρ Ένγκελμαν αρέσει να τα συνδυάζει με έξτρα ενυδατικά συστατικά. Η επιλογή της: Elizabeth Arden's Prevage Anti-Aging Neck and Decollete Firm and Repair Cream ( Αγορά από το Macy's, 122 $ ) επειδή είναι μια πλούσια κρέμα με ισχυρά πεπτίδια, βούτυρα καριτέ και φοίνικες, και υαλουρονικό οξύ, καθώς και λινελαϊκό ρετινύλιο, εκχύλισμα σπόρων λούπινου και λιπο αμινοξύ για την υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου και τη βελτίωση της ελαστικότητας.
Για μια πιο οικονομική επιλογή, δοκιμάστε την Olay Regenerist Night Recovery Cream (Αγορά από Ulta, 36,99 $) , το οποίο είναι γεμάτο με ένα ειδικό σύμπλεγμα αμινοπεπτιδίων.
Κερασμένα πόδια και χέρια; Προτιμήστε αντιοξειδωτικά
Η καταπολέμηση της ανατριχίλας στο σώμα σας καταλήγει στην αντιμετώπιση των βλαβών από τον ήλιο και στη διατήρηση του δερματικού φραγμού σας για να σφραγίσει την υγρασία μέσα. Γι' αυτό ο Δρ. Ένγκελμαν προτείνει να αναζητήσετε λοσιόν με αντιοξειδωτικά και ωμέγα λιπαρά οξέα για να του δώσετε ώθηση.
Μια προσιτή επιλογή που προτείνω είναι το Gold Bond Crepe Corrector Lotion ( Αγορά από την Amazon, 11,37 $ ) γιατί συσφίγγει το ξηρό, γερασμένο δέρμα και έχει σύνθεση με ωμέγα λιπαρά οξέα και προστατευτικά αντιοξειδωτικά. Είναι υποαλλεργικό, κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα και εύκολο να το παραλάβετε από το τοπικό σας φαρμακείο.
Χέρια κρεατικά; Πηγαίνετε για shea και γλυκερίνη
Στρος/Κέρτις/Γκέτι
Καθώς πλησιάζουμε στην εποχή της τριπλής πανδημίας - την οποία οι ειδικοί αναμένουν μια έξαρση του COVID-19, του RSV και της γρίπης - το πλύσιμο των χεριών θα γίνει ξανά στο μυαλό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Δρ Ένγκελμαν συνιστά τη χρήση εξαιρετικά ενυδατικών και καταπραϋντικών συστατικών όπως το βούτυρο καριτέ και τη γλυκερίνη για να γεμίσουν αυτό το λεπτό δέρμα των χεριών και να αποφύγετε την ξηρότητα, το σκασμένο δέρμα και τις ρυτίδες.
τρέχουσα εικόνα του cher
Ένα να δοκιμάσετε: La Roche-Posay Cicaplast κρέμα χεριών ( Αγορά από Walgreens, 11 $ ).
Τραγική χροιά προσώπου; Slather σε ρετινόλες και άλφα υδροξυοξέα
Μια αντιγηραντική ουσία, παράγωγα της βιταμίνης Α που ονομάζονται ρετινόλες, αυξάνουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων σε στοχευμένες περιοχές διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος, το οποίο βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος και στη μείωση των ρυτίδων και της χαλάρωσης, εξηγεί ο Δρ Engelman. Η προειδοποίησή της: Δώστε προσοχή στη συγκέντρωση για να διασφαλίσετε ότι έχετε τη σωστή δύναμη για να είστε αποτελεσματικοί στο δέρμα, ενώ ταυτόχρονα είστε αρκετά ήπιοι, ειδικά ως χρήστης για πρώτη φορά. Επιμένει ότι είναι σημαντικό να ξεκινήσετε σιγά σιγά για να προσαρμόσετε το δέρμα σε υψηλότερη συγκέντρωση. Αρχικά, συνιστώ να ανεβείτε από τη συγκέντρωση 0,25% σε 0,5%. Δοκιμάστε: SkinMedica Retinol Complex 0,25 ( Αγορά από το DermStore, 64 $ ).
Ένας άλλος, λιγότερο δαπανηρός τρόπος: Τα AHAs όπως το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ, που βοηθούν στην απαλή απολέπιση του δέρματος και στη βελτίωση του κύκλου εργασιών των κυττάρων, εξηγεί ο Δρ Marcus. Έτσι, όχι μόνο μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ανατριχίλας, αλλά βοηθούν στο να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο φωτεινό και λαμπερό, λέει.
Ένα για να δοκιμάσετε: Το συνηθισμένο γλυκολικό οξύ 7% τονωτικό διάλυμα ( Αγορά από την Ulta, 13 $ ).
Ανατριχιαστικά μάτια; Επιλέξτε επιθέματα σιλικόνης
Εικόνες Λάμψης/Getty
Ενώ τα AHA και οι ρετινόλες είναι εξαιρετικές για τις περισσότερες περιοχές του προσώπου, μπορούν να τσιμπήσουν και να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα των ματιών. Ο Δρ Ένγκελμαν προτείνει τη χρήση επαναχρησιμοποιήσιμων επιθεμάτων κατασκευασμένων από ιατρικής ποιότητας σιλικόνη, η οποία αποφράσσει την περιοχή των ματιών για να σφραγίσει την υγρασία και να βοηθήσει να φουσκώσει η όψη των ρυτίδων — χωρίς καθόλου πρόσθετα συστατικά φροντίδας του δέρματος! Απλώς τα σκουπίζετε λίγα λεπτά την ημέρα έως τη νύχτα και τα αφήνετε να κάνουν τη μαγεία τους!
Για δοκιμή: Dr. Dennis Gross DermInfusions™ Lift + Repair Eye Mask ( Αγορά από Sephora, 9 $ ).
Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες στο ιατρείο για το ανατριχιαστικό δέρμα
Όταν οι επιλογές στο σπίτι δεν κάνουν το τέχνασμα και θέλετε να ανανεώσετε το παιχνίδι λείανσης του δέρματός σας, μπορείτε να απευθυνθείτε στον δερματολόγο σας για περισσότερους τρόπους για να καταπολεμήσετε την ανατριχίλα. Εδώ, 4 θεραπείες που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε:
1. Δερματικά fillers
fatihhoca/Getty
Αν και είναι ακριβό (μια σύριγγα μπορεί να κοστίζει 0 έως .000+), τα δερματικά πληρωτικά είναι μια επιλογή για τη στόχευση συγκεκριμένων περιοχών του προσώπου ή του λαιμού για την αντιμετώπιση των ρυτίδων, της απώλειας όγκου και της ανατριχίλας, λέει ο Dr. Engelman. Συστήνει συγκεκριμένα Υπεραραιωμένο Radiesse γιατί γεμίζει συσφίγγοντας σταδιακά τις στοχευμένες περιοχές για να δημιουργήσει πιο λεία, σφριγηλή και νεανική επιδερμίδα.
2. Ultherapy
Πιο αποτελεσματικό για στοχευμένες περιοχές προσώπου και λαιμού, ελαιοθεραπεία χρησιμοποιεί τεχνολογία υπερήχων υψηλής έντασης για να στοχεύσει τα βαθιά στρώματα του δέρματος και να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, εξηγεί ο Δρ Ένγκελμαν. Σταδιακά, μέσα σε λίγες εβδομάδες, συσφίγγει και συσφίγγει το δέρμα. Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 45 λεπτά έως μία ώρα, και ενώ μπορεί να υπάρχει κάποια ενόχληση, δεν υπάρχει χρόνος διακοπής. Τι μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε: 00 έως 00.
3. Επαναφορά με λέιζερ
Η επανόρθωση με λέιζερ χρησιμοποιεί ενέργεια για να προκαλέσει μικροτραυματισμό στο δέρμα και η φυσική θεραπευτική απόκριση του δέρματος παράγει κολλαγόνο και βοηθά στη σύσφιξη και την λείανση της επιφάνειας του δέρματος, λέει ο Δρ Μάρκους. Είναι το πιο αποτελεσματικό για μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις. Ο χρόνος διακοπής μπορεί να ποικίλλει από μερικές ώρες έως δύο εβδομάδες ή περισσότερο και είναι μια επιλογή υψηλότερης ποιότητας, η οποία μπορεί να κοστίσει εκατοντάδες δολάρια έως 1000 $+ ανά συνεδρία.
4. Microneedling
andresr/Getty Images
Με απλά λόγια, αυτή η επιλογή λειτουργεί ενεργοποιώντας τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος τρυπώντας το με βελόνες. Ο Δρ Ένγκελμαν λέει ότι αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και βελτιώνει την υφή και τη σφριγηλότητα του δέρματος, ενώ μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Πηγαίνοντας ένα βήμα παραπέρα είναι το βαθύ RF (ραδιοσυχνότητα), το οποίο, εξηγεί, συνδυάζει το microneedling με την ενέργεια RF για να στοχεύσει τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος μέσω της θερμικής ενέργειας. RealSelf.com υπολογίζει το μέσο κόστος του Profound RF στα 4.270 $, ενώ Το mirconeedling ζυγίζει 650 δολάρια . (Κάντε κλικ για να μάθετε για το α τεχνική microneedling που ονομάζεται Morpheus8 και πώς βοήθησε μια γυναίκα να εξαφανίσει το λαιμό της γαλοπούλας.)
Το Woman’s World στοχεύει να διαθέτει μόνο τα καλύτερα προϊόντα και υπηρεσίες. Ενημερώνουμε όταν είναι δυνατόν, αλλά οι προσφορές λήγουν και οι τιμές μπορεί να αλλάξουν. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Ερωτήσεις; Επικοινωνήστε μαζί μας στο shop@womansworld.com
Κάντε κλικ σε αυτές τις ιστορίες για περισσότερες συμβουλές για την εξομάλυνση του ανατριχιασμένου δέρματος:
Είστε έτοιμοι για αυτό το ζελέ — Γνωρίστε την πιο πρόσφατη τάση περιποίησης της ομορφιάς για γυναίκες άνω των 5 ετών
5 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για το δέρμα κρεπαρίσματος, τις κηλίδες γήρανσης και πολλά άλλα