Τα συμπληρώματα ταυρίνης μειώνουν τις ημικρανίες που προκαλούνται από το MSG; Κάποιοι λένε ναι, αλλά η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω — 2025

Για χρόνια, η Genene Cote, 72 ετών, υπέφερε από ημικρανίες και σοβαρή κόπωση τουλάχιστον δύο φορές το μήνα - συχνά μετά τα γεύματα σε εστιατόρια. Όταν τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν βοήθησαν, συμβουλεύτηκε έναν φυσιοθεραπευτή, ο οποίος της πρότεινε να κρατήσει ένα ημερολόγιο με το τι έτρωγε όταν εμφανιζόταν πονοκέφαλος. Αν και της άρεσε το κινέζικο φαγητό, ήξερε ότι ήταν ένα έναυσμα. Τα πατατάκια προκάλεσαν επίσης πονοκεφάλους. Τελικά, ανακάλυψε ένα κοινό συστατικό: το όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG) .

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι το MSG είναι ένα διεγερτική τοξίνη , η οποία είναι μια ουσία που μπορεί να υπερδιεγείρει τους νευρώνες στον εγκέφαλο, προκαλώντας τους να εξαντλούνται. Σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Αν και υπάρχει τοποθέτηση έρευνα που υποδηλώνει ότι το MSG μπορεί να μην είναι τόσο επιβλαβές όπως πιστεύαμε προηγουμένως, ο φυσιοθεραπευτής της Cote της συνέστησε να το αποφύγει εντελώς. Αμφέβαλλε, ωστόσο, ότι αυτό θα ήταν δυνατό: η MSG εμφανίζεται πολλά διαφορετικά τρόφιμα .

Υπάρχει κάποια φυσική θεραπεία για αυτούς τους πονοκεφάλους;

Η Cote πραγματοποίησε τη δική της έρευνα, εξετάζοντας τόσο επαληθευμένους όσο και μη επαληθευμένους ιατρικούς ισχυρισμούς. Στην τελευταία ομάδα, βρήκε μαρτυρίες από μια χούφτα γιατρών που ισχυρίστηκαν ότι η λήψη α ταυρίνη συμπλήρωμα θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και του πόνου που προκαλείται από το MSG και άλλες διεγερτικές τοξίνες, όπως η ασπαρτάμη. Επιβεβαίωσε με το γιατρό της ότι η ταυρίνη ήταν ασφαλής να πάρει και στη συνέχεια αγόρασε κάψουλες ταυρίνης 500 χιλιοστόγραμμα στο διαδίκτυο. Την επόμενη φορά που ένιωσε μια ημικρανία να εμφανίζεται μετά το φαγητό, πήρε ένα χάπι. Ο πονοκέφαλος της έφυγε, λέει, μέσα σε μια ώρα.

Ποιες είναι άλλες πιθανές χρήσεις των συμπληρωμάτων ταυρίνης;

Η ταυρίνη μπορεί να έχει άλλα οφέλη για τον οργανισμό πέρα ​​από την ανακούφιση των πονοκεφάλων MSG, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα. Σημειώστε ότι η ταυρίνη επηρεάζει ορισμένα φάρμακα , ειδικά για την αρτηριακή πίεση, γι' αυτό ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα.

Αποτρέπει τις αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης. Έρευνα στο περιοδικό Υπέρταση διαπίστωσε ότι τα καθημερινά συμπληρώματα ταυρίνης μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα των ορμονών του στρες, τιθασεύοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση. Καταπολεμά τις εναλλαγές της διάθεσης κατά την εμμηνόπαυση. Τα οιστρογόνα βοηθούν τον εγκέφαλο να παράγει την ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνη, οπότε όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν κατά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν τις διακυμάνσεις της διάθεσης. Καποια ερευνα υποδηλώνει ότι η ταυρίνη μπορεί να έχει αντικαταθλιπτική δράση. Ησυχίες που βουίζουν στα αυτιά.Η ταυρίνη τροφοδοτεί τα νευρικά κύτταρα που βοηθούν τον εγκέφαλο να μετατρέπει σωστά τα ηχητικά κύματα αντί για τα ταλαιπωρημένα σήματα που προκαλούν οι εμβοές. Έρευνα από α Μελέτη σε ζώα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Νότιου Ιλινόις υποδηλώνει μια πιθανή σχέση μεταξύ των αυξημένων επιπέδων ταυρίνης και του μειωμένου κουδουνίσματος στα αυτιά.

Αυτό το περιεχόμενο δεν υποκαθιστά επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή διάγνωση. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε σχέδιο θεραπείας .

Μια έκδοση αυτού του άρθρου εμφανίστηκε αρχικά στο έντυπο περιοδικό μας , Γυναικείος Κόσμος .