Το ταξίδι απώλειας βάρους της Valerie Bertinelli είναι ένα εμπνευστικός ένα καθώς μειώθηκε σε μέγεθος τζιν μετά τη συμμετοχή της στο Dry January — μια παράδοση όπου τα άτομα απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ για ολόκληρο τον μήνα. Η ηθοποιός έπεσε θύμα λεκτικής και συναισθηματικής κακοποίησης καθ' όλη τη διάρκεια του γάμου της με τον οικονομικό σχεδιαστή Tom Vitale, κάτι που την οδήγησε στην αυξανόμενη χρήση του αλκοόλ ως μηχανισμού αντιμετώπισης και, με τη σειρά της, στην αύξηση του βάρους της.
Μετά την οριστικοποίηση του διαζυγίου της το 2022, η 63χρονη πήρε την απόφαση να ξεκινήσει ένα ταξίδι γυμναστικής αναφέροντας τον χωρισμό ως τον καταλύτη που την ενέπνευσε να κάνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής . «Τον Νοέμβριο, άρχισα πραγματικά να επικεντρώνομαι στη συναισθηματική και ψυχική μου υγεία», εξήγησε ο Μπερτινέλι. «Τα σκληρά λόγια και η κακοποίηση δεν μπορούν ποτέ να μην ακουστούν και να ληφθούν πίσω, αλλά εδώ είναι το πράγμα, δεν θα τα δεχόμουν και δεν θα τα πίστευα εξαρχής αν δεν έλεγα πρώτα σκληρά και άσχημα λόγια στον εαυτό μου».
Η ηθοποιός μοιράζεται λεπτομέρειες από το ταξίδι της για απώλεια βάρους
ΛΟΣ ΑΝΤΖΕΛΕΣ – 5 ΜΑΪΟΥ: Η Valerie Bertinelli στα Daytime Emmy Awards 2019 στο Συνεδριακό Κέντρο Pasadena στις 5 Μαΐου 2019 στην Pasadena, CA
Η ηθοποιός ανέβηκε στο Instagram για να μοιραστεί μια εκτενή ανάρτηση σχετικά με το ταξίδι της στο γυμναστήριο, όπου αποκάλυψε πώς ζήτησε επαγγελματική βοήθεια που βοήθησε στην αλλαγή της αντίληψής της για την αυτοεικόνα της και τη στάση της απέναντι στα τρόφιμα που καταναλώνει.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Η Valerie Bertinelli αποκαλεί τα τελευταία 6 χρόνια «πιο δύσκολα» της ζωής της στην 63η ανάρτηση γενεθλίων της
«Μέσα από θεραπεία, ημερολόγιο, διαλογισμό και πολλά πράγματα για τα οποία με παρακολουθήσατε να μιλάω στο τροφοδοτικό μου τον περασμένο χρόνο, άρχισα να νοιάζομαι περισσότερο για τον εαυτό μου και να με νοιάζει πώς συμπεριφερόμουν στον εαυτό μου περισσότερο, κάτι που με οδήγησε να νοιάζομαι και για τη διατροφή έβαλα στο σώμα μου. Δεν νοιάζεστε τόσο για τις θερμίδες, αλλά τι περιέχουν αυτές οι θερμίδες; Παίρνω αρκετές φυτικές ίνες; Παίρνω αρκετή πρωτεΐνη; Παίρνω αρκετές βιταμίνες, φυσικά, στο φαγητό μου; Πίνω πολύ; Τι με κάνει να νιώθω καλύτερα; Τι κάνει το σώμα μου να νιώθει καλύτερα; λέξη-κλειδί, αφή καλύτερα, ξεράθηκα και τον Ιανουάριο», εξήγησε. «Και σκοπεύω να το κάνω ξανά τον Ιούλιο. Έχω περιορίσει εκθετικά το αλκοόλ και είμαι σίγουρος ότι αυτό βοήθησε στην απελευθέρωση του βάρους που κουβαλούσα για προστασία. Και με προστάτεψε. Είμαι ευγνώμων για αυτό.'
Συμβούλεψε τους θαυμαστές της να δώσουν προτεραιότητα στην αγάπη για τον εαυτό τους καθώς είναι ένα σημαντικό εργαλείο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. «Δεν χρειάζομαι πλέον προστασία. Έχω αρχίσει πραγματικά να αγαπώ τον εαυτό μου», δήλωσε ο Μπερτινέλι. 'Βαθιά κάτω. Όλα αυτά για να πω ότι έχω πολλά να μιλήσω και θα συνεχίσω να τα κάνω. Σας ευχαριστώ που ήρθατε σε αυτό το ταξίδι μαζί μου. Παρακαλώ να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Το αξίζεις. Ολοι το κάνουμε. Είμαστε αρκετοί.”
Ίνσταγκραμ
Η Valerie Bertinelli ισχυρίζεται ότι δεν έχει να μοιραστεί συμβουλές διατροφής
Ενώ απαντούσε σε ερωτήσεις των θαυμαστών της στο Instagram που ζητούσαν συμβουλές απώλειας βάρους από αυτήν, η νικήτρια των Emmy ξεκαθάρισε ότι δεν είχε καμία πρόθεση να παρέχει συμβουλές διατροφής μέσω της πλατφόρμας της. «Αυτό είναι το κοριτσάκι που θέλω να φροντίσω αυτή τη στιγμή», έγραψε στη λεζάντα μια παιδική φωτογραφία. «Οι αιώνιοι άνθρωποι ευχάριστοι. Γι' αυτό μην έρθετε σε μένα για συμβουλές διατροφής. Έχω αποτύχει περισσότερες φορές από όσες έχω πετύχει. Η απελευθέρωση βάρους είναι σίγουρα μια ωραία παρενέργεια, αλλά αυτό το ταξίδι πρέπει να είναι, για μένα, πολύ περισσότερο από αυτό αυτή τη φορά. Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να φροντίσω την καρδιά και το κεφάλι μου και να συνέλθω από λεκτική και συναισθηματική κακοποίηση που τελικά συνειδητοποίησα ότι δεν άξιζα».
ρήσεις από τη δεκαετία του '60
ΛΟΣ ΑΝΤΖΕΛΕΣ – 5 ΜΑΪΟΥ: Η Valerie Bertinelli στα Daytime Emmy Awards 2019 στο Συνεδριακό Κέντρο Pasadena στις 5 Μαΐου 2019 στην Pasadena, CA
Η Bertinelli τόνισε περαιτέρω ότι η κύρια εστίασή της είναι σταθερή στο συναισθηματικό της ταξίδι. «Αισθάνομαι πιο ελαφριά παρόλο που έχω σχεδόν τα ίδια κιλά που είχα όταν ξεκίνησα την Jenny Craig πριν από 16 χρόνια! Άρα δεν πρόκειται για τον αριθμό της ζυγαριάς. Η καρδιά μου είναι πιο ελαφριά. Το κεφάλι μου είναι πιο ελαφρύ. Θέλω να νιώθω τα συναισθήματά μου, παρόλο που μπορεί να είναι τρομακτικά μερικές φορές, και κάνω ό,τι μπορώ για να φτάσω στην άλλη πλευρά τους», είπε. «Αυτό που δεν θέλω να κάνω είναι να μουδιάζω ή να αποφεύγω πια τα συναισθήματά μου με το φαγητό και το αλκοόλ. Αυτός είναι ο δρόμος στον οποίο βαδίζω και κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να παραμείνω. Θέλω να ζήσω την υπόλοιπη ζωή μου πραγματικά ευτυχισμένη, βρίσκοντας τη βαθιά χαρά μέσα μου και όχι απλώς να την προσποιούμαι μέχρι να τα καταφέρω. Όλοι αξίζουμε μια ζωή γεμάτη βαθιά εσωτερική χαρά που μπορούμε στη συνέχεια να μοιραστούμε με άλλους. Το έχουμε αυτό. Είμαστε αρκετοί.”