Θα μπορούσε μια κρυφή υπερφόρτωση οξέος να είναι ο λόγος που εκατομμύρια από εμάς αγωνίζονται με την απώλεια βάρους; Το πρόβλημα έχει γίνει εξαιρετικά κοινό, επιμένει Ρος Μπρίτζφορντ , συγγραφέας του Ο καθαρισμός αλκαλικής επαναφοράς ( 17,10 $, Amazon ) και ένας προπονητής υγείας με εκατομμύρια θαυμαστές σε όλο τον κόσμο. Τρώμε περισσότερα τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ από ποτέ και το στρες, οι ορμόνες και οι περιβαλλοντικές τοξίνες αυξάνουν επίσης την οξύτητα. Το σώμα μας κατακλύζεται και καταλήγει να παράγει νέα λιποκύτταρα για να αποθηκεύσει επιβλαβείς ενώσεις μέχρι να μπορέσουν να εξουδετερωθούν. Σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Τέξας, οι άνθρωποι με το περισσότερο οξύ στα συστήματά τους έχουν ΔΜΣ 52 τοις εκατό υψηλότερο από εκείνους με το λιγότερο. Τα καλά νέα είναι, όταν μειώνεις το οξύ, το λίπος απλώς πέφτει, υπόσχεται η Bridgeford, η οποία βλέπει απώλειες έως και 18 κιλών την εβδομάδα!
Η απαλλαγή από την υπερφόρτωση με οξύ είναι μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική λύση στις τυπικές δίαιτες, επιβεβαιώνει Η αλκαλική θεραπεία ( 22,04 $, Amazon ) συγγραφέας Stephan Domenig, MD , ο οποίος προδιαγράφει την προσέγγιση στο διάσημο Φ.Χ. Κλινική Mayr στην Αυστρία. Ο Δρ Domenig λέει ότι μετά από μια εβδομάδα αλκαλικών τροφών, πολλές γυναίκες φαίνονται σαν να έχουν κάνει λιποαναρρόφηση και ένα λίφτινγκ προσώπου.
Ο λόγος: Το οξύ είναι και παχυντικό και ιδιαίτερα φλεγμονώδες. Προκαλεί επίσης την απόφραξη του γαστρεντερικού σωλήνα με όξινα απόβλητα, εμποδίζοντας την ικανότητα του σώματος να απορροφά θρεπτικά συστατικά που μας κάνουν να κοιτάζουμε και να νιώθουμε καλύτερα. Καθώς το οξύ τελικά αποβάλλεται, ολόκληρο το σώμα αφήνει έναν αναστεναγμό ανακούφισης. Το δέρμα και η πέψη βελτιώνονται, η ενέργεια και η ανοσία στα ύψη, η λειτουργία του εγκεφάλου οξύνεται, κάθε αδένας και όργανο λειτουργεί καλύτερα — συμπεριλαμβανομένων, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Tufts, θυρεοειδής που ενισχύει το μεταβολισμό . Εν τω μεταξύ, έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι μια δίαιτα με βάση τα αλκαλικά μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, Αλτσχάιμερ και καρκίνου έως και 82 τοις εκατό. Τα οφέλη είναι άμεσα, λέει ο Bridgeford. Μπορείτε να αναιρέσετε τις συνέπειες πολλών κακών συνηθειών σε επτά ημέρες!
Outsmart Acid and Fat With The Alkaline Reset Cleanse
Ενώ χρησιμοποιείτε το Bridgeford's cleanse, θα ανταλλάξετε τροφές που αφήνουν πίσω τους όξινα υποπροϊόντα - συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης, του σιταριού και του κρέατος - με ένα πλούσιο πρόγραμμα από σούπες και smoothies που αφήνουν πίσω τους αλκαλικές ενώσεις. Όλα τα λαχανικά είναι στο μενού, όπως και οι επιλογές όπως το αβοκάντο, οι φακές, τα αμύγδαλα και ο σολομός. Τρώτε μόνο αυτές τις τροφές και αποκλείετε τη μεγαλύτερη πηγή οξέος που εισέρχεται στο σώμα σας. Το σύστημά σας δεν βρίσκεται πλέον σε κατάσταση κρίσης και μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει τη συσσώρευση οξέος στο έντερο και τα λιπώδη κύτταρα σας, σημειώνει ο Bridgeford.
Γιατί όμως σούπες και smoothies; Εξηγεί ότι πλημμυρίζουν το σύστημά σας με θρεπτικά συστατικά σε μια εξαιρετικά απορροφήσιμη μορφή, παρέχοντας ένα τεράστιο πλήθος βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών για να καταπραΰνουν τη φλεγμονή και να θεραπεύσουν τις υπάρχουσες βλάβες που προκαλούνται από το οξύ.
Μόλις περάσουν οι επτά ημέρες, το σώμα σας θα είναι σε θέση να διαχειριστεί αρκετή οξύτητα χωρίς να προκαλέσει αύξηση βάρους, λέει ο Bridgeford. Μπορείτε απλά να αρχίσετε να τρώτε αλκαλικές τροφές το 80 τοις εκατό του χρόνου και μετά να απολαμβάνετε ό,τι σας αρέσει το υπόλοιπο 20 τοις εκατό του χρόνου. Οι περισσότερες γυναίκες συνεχίζουν να χάνουν κιλά γρήγορα μέχρι να φτάσουν στο ιδανικό τους βάρος — χωρίς να περιορίζουν τις μερίδες. Κάποιοι αναφέρουν πτώση έως και 49 κιλά σε οκτώ εβδομάδες!
Πραγματικός κόσμος Ουάου
Παλεύοντας μετά τον χαμό της μητέρας της, η μεσίτρια ακινήτων της Νέας Υόρκης, Τζένιφερ Γκόρντον, 45 ετών, στράφηκε στο σχέδιο της Μπρίτζφορντ. Σταδιακά γέμισε την κουζίνα της με αλκαλικά συστατικά, όπως λάχανο, σέλινο και τζίντζερ για smoothies. Η Jennifer λέει, Το βάρος έφυγε χωρίς πόνους πείνας ή πονοκεφάλους. Το IBS μου έχει φύγει και τα παιδιά μου είναι ενθουσιασμένα που θα αποκτήσουν ξανά μια ενεργητική μαμά. Σε λίγες εβδομάδες, έχει χάσει πάνω από 20 κιλά.
Εν τω μεταξύ, η Juanita Butler έγινε αλκαλική για να βοηθήσει στη διαχείριση του λύκου της. Οι γιατροί είπαν ότι δεν θα είχε ποτέ μια μέρα χωρίς πόνο. Αλλά άρχισα να τα παίρνω ξανά όταν ήμουν στον καθαρισμό, λέει η 47χρονη, η οποία μετακόμισε στο Τόκιο για δουλειά. Όλα έγιναν καλύτερα - η ενέργειά μου, το δέρμα μου, ο ύπνος μου. Και το βάρος άρχισε να πέφτει. Έχασε 20 κιλά σε 30 ημέρες, τώρα είναι 40 κιλά πιο αδύνατη, τρώει πολλά νόστιμα φαγητά - και εξακολουθεί να συρρικνώνεται. Ενθαρρύνω όλους να δοκιμάσουν το αλκαλικό φαγητό. Σε κάνει να νιώθεις υπέροχα!
Catherine Zeta-Jones Age
Η Debra Hollimon θυμάται ότι δυσκολευόταν να δέσει τα παπούτσια της επειδή η κοιλιά της ήταν τόσο μεγάλη. Ήθελα να γίνω πιο υγιής, αλλά ένιωθα αβέβαιος για το πώς να ξεκινήσω, θυμάται η 66χρονη συνταξιούχος της Μινεσότα. Στη συνέχεια, εκείνη και ο σύζυγός της παρακολουθούσαν Πιρούνια πάνω από μαχαίρια , ένα ντοκιμαντέρ για το πόσο ισχυρή μπορεί να είναι μια δίαιτα που βασίζεται σε αλκαλικές φυτικές τροφές. Αποφασίσαμε να πάμε κρύα γαλοπούλα για 28 ημέρες, θυμάται. Αντάλλαζαν κρέας και γαλακτοκομικά που σχηματίζουν οξύ με σούπες λαχανικών και γιγάντιες σαλάτες με αλκαλικά συστατικά. Το βάρος χύθηκε. Η Debra έχασε 66 κιλά, ο σύζυγός της έχασε 62 και η υγεία τους άλλαξε. Νιώθουμε φανταστικά!
Ο καθαρισμός αλκαλικής επαναφοράς 7 ημερών
Μόλις επτά ημέρες σε αυτό το σχέδιο λειτουργούν μαγικά για τη μείωση των οξέων, τη συρρίκνωση της μέσης. Μόλις ξυπνήσετε, πιείτε 8 oz. τσαγιού κουρκουμά και τζίντζερ, το οποίο είναι πολύ αλκαλικό. Μας αρέσει αυτό από τη βιολογική Ινδία ( 5,98 $, Amazon ). Φροντίστε να πίνετε πολύ νερό όλη την ημέρα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ξεπλύνει τα απόβλητα οξέων. Μετά από επτά ημέρες, απλά στοχεύστε να τρώτε αλκαλικές τροφές το 80 τοις εκατό του χρόνου. Τα καλύτερα στοιχήματά σας περιλαμβάνουν λαχανικά, βότανα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια, ψωμί χωρίς γλουτένη/μαγιά, καστανό ρύζι, κινόα, τόφου και ψάρια. Για να λάβετε έναν δωρεάν οδηγό, εγγραφείτε στο LiveEnergized.com . Όπως πάντα, ζητήστε από έναν γιατρό να δοκιμάσει οποιοδήποτε νέο σχέδιο.
Χυμός
Χυμός 6 φλιτζάνια χόρτα, 1 αγγούρι, 1 φλιτζάνι σέλινο, 2 παντζάρια και 1 ίντσα ρίζα τζίντζερ. προσθέστε νερό για γεύση. Πιείτε μισή γουλιά πριν το πρωινό και μισή πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Χωρίς αποχυμωτή; Χρησιμοποιήστε το Amazing Grass Green Superfood Drink Powder ( 21,99 $, Amazon ).
Smoothie
Ανακατέψτε μισό αβοκάντο, 1 αγγούρι, 4 χούφτες χόρτα, μισή πιπεριά, 1 ντομάτα, ρίζα τζίντζερ 1⁄2 ίντσας, 1 κουτ. κουρκουμά, χυμό λεμονιού και πάγο/νερό για γεύση. Πιείτε τη μισή γουλιά για πρωινό και την άλλη μισή το απόγευμα.
Μεσημεριανό
Ανακατέψτε μισό αβοκάντο, 1⁄2 φλιτζάνι ζωμό λαχανικών χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και 1⁄2 κουτ. του τζίντζερ. Ανακατέψτε 1 αποφλοιωμένο αγγούρι, 2 χούφτες χόρτα και 1 κουτ. ψιλοκομμένο σκόρδο. Ανακατέψτε σε 3 φλιτζάνια ζεστό μπρόκολο στον ατμό. Γαρνίρετε με ένα ρόφημα λεμονιού και ψιλοκομμένο ραπανάκι. Κάνει 2 μερίδες
Δείπνο: Quick-Slim σούπα φακές-καρότο
Ζεστή και χορταστική, αυτή η σούπα προσφέρει ένα τεράστιο φορτίο αλκαλοποιητικών και καταπολεμώντας το λίπος θρεπτικών συστατικών.
Συστατικά
- 1 κρεμμύδι
- 4 σκελίδες σκόρδο
- 1 κουταλιά της σούπας. λάδι καρύδας
- 1 μεγάλη γλυκοπατάτα
- 2 καρότα
- 8 φλιτζάνια ζωμός λαχανικών
- 1 (12 oz.) κουτί φακές, ξεπλυμένες και στραγγισμένες
- 1 αβοκάντο
- 1 πιπεριά
- 1 φλιτζάνι ωμό σπανάκι
- 2 κουταλιές της σούπας. φρέσκος άνηθος
- 1 φλιτζάνι κάσιους ψιλοκομμένα
Οδηγίες
- Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά.
- Σοτάρουμε στο λάδι τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Προσθέστε γλυκοπατάτες και καρότα. ανακατεύουμε 2 λεπτά. Προσθήκη αποθέματος. σιγοβράζουμε 5 λεπτά. Προσθέστε φακές? σιγοβράζουμε για 5 λεπτά ακόμα.
- Σε παρτίδες στο μπλέντερ, πολτοποιήστε τη σούπα με το αβοκάντο, την πιπεριά, το σπανάκι και τον άνηθο. Σερβίρουμε με κάσιους και περιχύνουμε με ελαιόλαδο.
Κάνει 4 μερίδες.
Περισσότερα από Γυναικείος Κόσμος
Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Χάστε 36 κιλά σε ένα μήνα στο πρόγραμμα δίαιτας Super Keto του Dr. Axe
Πώς να φτιάξετε το κορεάτικο ρόφημα με ρόδι που βοηθά τις γυναίκες να χάσουν βάρος γρήγορα
Μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες βοηθά τους υπέρβαρους ηλικιωμένους να χάσουν κιλά με ασφάλεια, προτείνει μελέτη
τι ήταν τα τελευταία λόγια που δεν έπρεπε να κόψει πριν πεθάνει;