Το Φθινόπωρο σίγουρα μια από τις αγαπημένες μου εποχές της χρονιάς. Επειδή ζω στο Midwest-Winters μπορεί να είναι πολύ κρύο και θυελλώδες, η Άνοιξη μπορεί να σημαίνει έντονο καιρό και τα καλοκαίρια είναι ζεστά και υγρά. Δυστυχώς, όμως, όταν ξεκινά το Φθινόπωρο μαζί με αυτούς που φοβούνται τα κρυολογήματα και τους ιούς της γρίπης. Αχ! Αλλά μην απελπίζεστε, έχω βρει μια λίστα αποδεδειγμένης φύσης με τις παλιομοδίτικες θεραπείες για να βοηθήσω με ταχείες αναρρώσεις.
Vintage διαφήμιση κρύου φαρμάκου
alamy.com
Πρώτον, ξέρατε ότι είναι γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένας θαυματουργός θεραπευτής από μόνος του; Ονομάζεται «σύστημα ασυλίας». Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος έχει την ικανότητα να καταπολεμά και να ελέγχει τα πάντα, από την καταπολέμηση του κρυολογήματος, της γρίπης και των ιών - έως την αντιμετώπιση των τελικών σταδίων του καρκίνου.
Αυτό που βοηθά στη διατήρηση του συστήματος ασυλίας μας ισχυρό: Βιταμίνη D
josh byrne βήμα προς βήμα
Πώς μπορώ να βρω βιταμίνη D;
Γραμμή φαγητού
Απλό, απλώς περπατήστε έξω (όχι από το να καθίσετε μέσα από ένα παράθυρο) σε μια ηλιόλουστη μέρα-νωρίς έως τα μέσα της ημέρας- για ίσως 15 λεπτά περίπου. Όταν οι ακτίνες UVB από τον ήλιο της μέσης ημέρας χτυπήσουν το δέρμα σας, προκαλεί αντίδραση με τα έλαια που υπάρχουν στο δέρμα σας να παράγουν βιταμίνη D. βιταμίνη. Επιπλέον, καταναλώνετε φυσική βιταμίνη D, η οποία μπορεί να βρεθεί σε κρόκους αυγών, ψάρια (κονσερβοποιημένος τόνος και άγριος σολομός, γάλα, γιαούρτι, σκόρδο, τυρί, γάλα αμυγδάλου και μανιτάρια - για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
ΜΕΛΙ.
Προσθέστε μέλι σε ζεστή λεμονάδα για βήχα ή κρυολόγημα. Ή προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε οποιοδήποτε σχετικό τσάι από βότανα. Το μέλι είναι ένα βακτηριοκτόνο (δηλ. Ένας παράγοντας που καταστρέφει τα βακτήρια).
shopify.com
πού είναι τώρα λίγο σπίτι στους ηθοποιούς λιβαδιών
Apple Cider ξύδι Gargle.
Προσθέστε 1-κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και γαργάρες αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό το αλκαλικό μείγμα σκοτώνει βακτήρια και ιούς.
Το μέλι είναι γνωστό ότι καταπραΰνει έναν πονόλαιμο ή γρατσουνιές, αλλά λίγο τζίντζερ - το οποίο είναι γνωστό ότι έχει αντιβιοτικές ιδιότητες. Αλέθουμε λίγο φρέσκο τζίντζερ και ανακατεύουμε με ίση ποσότητα μελιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού και στη συνέχεια να το καταπίνεις. Εάν δεν σας ενδιαφέρει η γεύση, ανακατέψτε το με μισό ποτήρι ζεστό βιολογικό γάλα. Καθαρίζει αμέσως τα ρινικά περάσματα και καταπραΰνει τον δυσάρεστο ξηρό λαιμό.
pinterest.com
Σελίδες:Σελίδα1 Σελίδα2