Μπορεί να είμαι μειοψηφία, αλλά πραγματικά μου αρέσει να γυμνάζομαι.
Η εφίδρωση, ο επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός, ο χρόνος μακριά από το γραφείο μου - το λατρεύω ! Φυσικά, άδραξα την ευκαιρία να αναθεωρήσω το Hydrow Wave Rower, ένα από τα καλύτερα μηχανήματα κωπηλασίας για το σπίτι.
Η κωπηλασία είναι μια εξαιρετική προπόνηση.
Δεδομένου ότι είναι χαμηλής πρόσκρουσης, είναι μια από τις κορυφαίες μορφές καρδιο για όσους έχουν προβλήματα αρθρώσεων ή κινητικότητας. Χρησιμοποιεί τα πόδια, τα χέρια, την πλάτη, ακόμη και τον πυρήνα, έτσι λειτουργεί πραγματικά σε ολόκληρο το σώμα. Μόλις 30 λεπτά μπορούν να κάψουν 200 θερμίδες* — και αυτό με μέτριο ρυθμό.
HydrowHydrow
carl switzer αιτία θανάτου
Αν και οι περισσότεροι από εσάς ξέρετε ότι μου αρέσει να δένω τα ελαφριά παπούτσια τρεξίματος και να πηγαίνω για τζόκινγκ παλιάς μόδας, πιστεύω επίσης στη δύναμη του cross-training.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τον όρο, διασταυρούμενη προπόνηση βασικά σημαίνει να κάνετε μια ποικιλία σωματικής δραστηριότητας. Όχι μόνο αποτρέπει τον τραυματισμό από την υπερβολική χρήση των ίδιων μυών, αλλά αποτρέπει την πλήξη και σας επιτρέπει να συνεχίσετε την προπόνηση ενώ τραυματίζεστε.
Η κωπηλασία ήταν κάτι που έκανα όταν ήμουν μέλος στο γυμναστήριο. Το μηχάνημα φαινόταν να είναι δημοφιλές σε άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Αν και δεν συμμετείχα ποτέ σε έρευνα, υποθέτω ότι σε πολλούς άρεσε να κάθονται ενώ εργάζονταν ολόκληρο το σώμα τους. Είναι μια ιδανική επιλογή εάν τα γόνατά σας δεν μπορούν να χειριστούν έναν διάδρομο ή θέλετε να στοχεύσετε πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.
Hydrow
πάντα μου άρεσε το κωπηλατικά μηχανήματα από την Hydrow . Εκτός από το ότι είναι πανέμορφα, είναι το ντουλάπι για να βγεις σε ένα πραγματικό σκάφος πληρώματος στην ανοιχτή θάλασσα. Είναι εργονομικά σχεδιασμένα, προσφέροντας εξαιρετικά ομαλή λειτουργία — και μια εξοντωτική προπόνηση!
Hydrow
Hydrow
Για όσους έχουν χώρο, πάντα συνιστούσα το πρωτότυπο Hydrow Rower (2.495 $) . Διαθέτει περιστρεφόμενη επίπεδη οθόνη 22 ιντσών όπου μπορείτε να συμμετέχετε σε ζωντανές συνεδρίες κωπηλασίας. Ωστόσο, το τελευταίο μοντέλο της μάρκας, το Hydrow Wave Rower , δεν είναι και πολύ άθλιο.
Όπως και ο προκάτοχός του, διαθέτει τεχνολογία έλξης που το κάνει να νιώθεις σαν να κάνεις κωπηλασία στο νερό. Ωστόσο, είναι επίσης 30 τοις εκατό μικρότερο και μπορεί να αποθηκευτεί σε όρθια θέση με ένα κάθετη άγκυρα τοίχου (190 $) , καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για όσους έχουν μικρούς χώρους ή για όσους δεν τους αρέσει να βλέπουν ένα τεράστιο κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής στη μέση ενός δωματίου. Το μηχάνημα διατίθεται επίσης σε μια ποικιλία χρωμάτων, οπότε ανεξάρτητα από το σχέδιο διακόσμησης του σπιτιού σας, υπάρχει ένα για να ταιριάζει.
Ρύθμιση:
Δεδομένου ότι το έλαβα για έλεγχο, ήμουν αρκετά τυχερός να βάλω τους ντελίβερι να το ορίσουν Hydrow Wave Rower επάνω . Ωστόσο, οι δυο τους δεν άργησαν να το κάνουν. Σύμφωνα με Hydrow , διαρκεί μόνο λιγότερο από 90 λεπτά, αλλά υποθέτω ότι μπορείτε να το κάνετε ακόμη και γρήγορα με έναν βοηθό.
Εάν η εγκατάσταση εξοπλισμού προπόνησης σε μέγεθος γυμναστικής εκφοβίζει, αυτό το σεμινάριο είναι εξαιρετικό και σας ταξιδεύει βήμα προς βήμα στην εγκατάσταση Hydrow Wave Rower .
Καλύτερες στιγμές:
- Εύκολη μετακίνηση
- Διατίθεται σε 6 διαφορετικά χρώματα
- Τηλεόραση με οθόνη αφής
- Αθόρυβη λειτουργία
- Μπορεί να αποθηκεύσει πολλά προφίλ φυσικής κατάστασης
Αν και μικρότερο από το Hydrow Rower, το Hydrow Wave Rower είναι ακόμα ένα μεγάλο κομμάτι του εξοπλισμού. Όπως είναι λογικό, ανησυχούσα ότι δεν θα μπορούσα να το μετακινήσω μόνος μου εκεί που χρειαζόμουν. Φανταστείτε την έκπληξή μου όταν σήκωσα την πλάτη (σύμφωνα με τις οδηγίες) και βρήκα ένα αεράκι για να μετακομίσω.
paul lynde μία επένδυση
Το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του μηχανήματος είναι στη βάση, επομένως η πλάτη σηκώνεται χωρίς λόξυγκα. Υπάρχουν επίσης διακριτικοί κύλινδροι στο μπροστινό μέρος, ώστε να μπορεί να ωθηθεί απαλά όπου θέλετε να ασκηθείτε! Μου αρέσει αυτό σχετικά με τη σχεδίαση γιατί, 1) δεν έχουμε όλοι κάποιον να μας βοηθά να μετακινούμε βαριά πράγματα (φωνάξτε σε όλες τις ελεύθερες κυρίες μου!) και 2) όσες δεν έχουν υπερβολική δύναμη στα χέρια θα πρέπει να μπορούν να χειριστούν χωρίς προβλήματα.
Το εργονομικό μαξιλάρι είναι άνετο. Δεν είναι στριμωγμένο όπως ένα άνετο μαξιλάρι, προσέξτε, αλλά η πληγή στη σέλα δεν πρέπει να είναι πρόβλημα. Οι λαβές της κωπηλασίας διαθέτουν ένα πολυεστερικό πλέγμα, το οποίο είναι πολύ απαλό στις παλάμες των χεριών. Μου αρέσει επίσης ότι τα ρυθμιζόμενα πόδια έχουν ιμάντες για να εμποδίζουν το πόδι να μετακινείται καθώς σπρώχνεις προς τα πίσω.
Το μεγαλύτερο highlight του Hydrow Wave Rower είναι η κομψή τηλεόραση με οθόνη αφής 16 ιντσών — εύκολη στα μάτια, τόσο μεταφορικά όσο και κυριολεκτικά!
Μόλις ενεργοποιήσετε τη κωπηλατική μηχανή (το κουμπί λειτουργίας βρίσκεται στο κάτω μέρος της μπροστινής πλευράς), η οθόνη ανάβει και σας ζητά να συνδεθείτε στο wi-fi σας. Αυτό δεν είναι πιο δύσκολο από τη σύνδεση οποιασδήποτε ηλεκτρονικής συσκευής στην οικιακή σας σύνδεση στο διαδίκτυο.
Μόλις συνδεθείτε, το όνομα, το φύλο, το βάρος και πρόσθετες πληροφορίες μπορούν να προστεθούν στο προφίλ σας. Υπάρχει επίσης η επιλογή προσθήκης περισσότερων προφίλ στο μηχάνημα — ιδανικό για δύο άτομα συν νοικοκυριά — και σε Συνδυάστε το με το bluetooth σας και ορισμένα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης .
Ορισμένες μηχανές σειρών έχουν φανταχτερό ή τρανταχτό τράβηγμα, λόγω της αλυσίδας. Δεν συμβαίνει με αυτήν την ομορφιά. Μιλάμε για πινελιές τόσο απαλές όσο το φυστικοβούτυρο και είναι πολύ ήσυχο. Είναι τόσο ήσυχο, στην πραγματικότητα, που θα ήμουν πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στην κρεβατοκάμαρα ενώ ο σύντροφός σας κοιμάται.
Καθηλωτική εμπειρία:
ο Hydrow Wave Rower έχει σχεδιαστεί για να συμβαδίζει με το Συνδρομή Hydrow (44 $) . Παρέχει πρόσβαση σε περισσότερες από 4.000 προπονήσεις κωπηλασίας κατ' απαίτηση, ζωντανά μαθήματα, ακόμη και κυκλικές προπονήσεις και προπονήσεις γιόγκα — θυμηθείτε τι είπα σχετικά με τη σημασία του cross-training!
Hydrow
Αν σας αρέσει η καθηλωτική προπόνηση, η ουσιαστική σύνδεση με άλλους ανθρώπους της φυσικής κατάστασης ή απλώς η καλή πολυχρηστική άσκηση της παλιάς μόδας, σίγουρα αξίζει να εγγραφείτε. Είναι βασικά το τίμημα μιας ημι-υψηλού συνδρομής στο γυμναστήριο και δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας για να το απολαύσετε.
Εάν δεν μπορείτε να ταλαντεύσετε τον επιπλέον λογαριασμό αυτή τη στιγμή, το μηχάνημα έχει μια λειτουργία Just Row. Όταν το χρησιμοποιείτε, θα μπορείτε να προσαρμόσετε την οπισθέλκουσα/αντίσταση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί μια σύνδεση bluetooth για οθόνες καρδιακών παλμών, ενώ θα μπορείτε να παρακολουθείτε τα βίντεο Hydrow 101 και τις μετρήσεις κωπηλασίας σας.
Προσωπικά, το θεωρώ αξιοπρεπές. Ακόμη και χωρίς τα επιπλέον κουδούνια και σφυρίχτρες, το Hydrow Wave Rower χειρίζεται όμορφα και διευκολύνει τον ιδρώτα. Ωστόσο, εάν θέλετε να ακούσετε μουσική, να αποθηκεύσετε τα δεδομένα σας ή να συμμετάσχετε σε προκλήσεις φυσικής κατάστασης, η συνδρομή είναι απαραίτητη.
όλα στην οικογενειακή τουαλέτα
Αξίζει το Hydrow Wave Rower;
Είμαι μεγάλος υπέρμαχος της κατοχής τουλάχιστον ενός σοβαρού εξοπλισμού γυμναστικής, οπότε αν ασχολείστε με την κωπηλασία, Hydrow Wave Rower είναι ο δρόμος που πρέπει να πάτε. Είναι ομαλή, αθόρυβη και παρέχει μια εκπληκτική προπόνηση καρδιο, ενώ βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και τον συνολικό συντονισμό. Το γεγονός ότι εξοικονομεί χώρο είναι ένα τεράστιο μπόνους και είναι αρκετά ελαφρύ για να μετακινείται από ένα άτομο.
Λατρεύω αυτό το μηχάνημα όχι μόνο για τους εξαιρετικά δραστήριους αλλά και για ηλικιωμένους με προβλήματα αρθρώσεων που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα. Και ενώ ξέρω ότι δεν θα ενθουσιαστούν όλοι με ένα άλλο μηχάνημα ποιότητας γυμναστικής που λειτουργεί καλύτερα με μια συνδρομή, είναι πραγματικά ο τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού. Αν και υπάρχουν λιγότερο ακριβά κωπηλάτες στην αγορά, η ποιότητα του Κωπηλάτες Hydrow είναι απαράμιλλες και μόλις δείτε το είδος της προπόνησης που προσφέρει, δεν θα θέλετε ποτέ να κάνετε κωπηλασία για οτιδήποτε άλλο.
*Αυτός ο υπολογισμός βασίζεται σε μια γυναίκα 130 λιβρών.