Είτε έχετε διάθεση να τρέξετε σε λόφους είτε χρειάζεστε μια αποτελεσματική προπόνηση με χαμηλή πρόσκρουση, θα λατρέψετε τη συλλογή με τους καλύτερους διαδρόμους με κλίση. Κάθε ένα προσφέρει ομαλή λειτουργία, είναι αναδιπλούμενο και παρακολουθεί τις μετρήσεις προπόνησης για να σας κρατά κίνητρο. Εάν παραλείπετε πάντα το γυμναστήριο, η κατοχή ενός διαδρόμου στο σπίτι μπορεί να είναι ο τρόπος για να παραμείνετε στην κορυφή των στόχων φυσικής κατάστασης.
Οι διάδρομοι παρέχουν μια εκπληκτική καρδιαγγειακή προπόνηση και η αύξηση της κλίσης ενισχύει τη δύναμη. Και επειδή όλες οι επιλογές μας συνοδεύονται από ενσωματωμένα προγράμματα γυμναστικής, δεν θα χάσετε ποτέ τι να κάνετε. Είναι σχεδόν εξίσου καλό με το να έχετε έναν προσωπικό γυμναστή στο σπίτι σας - και ορισμένοι διάδρομοι έχουν επίσης μια εκδοχή αυτού!
Είστε έτοιμοι να ιδρώσετε; Δείτε τις επιλογές μας για τους κορυφαίους διαδρόμους με κλίση που μπορείτε να προσθέσετε στο γυμναστήριο του σπιτιού σας.
Καλύτεροι διάδρομοι με εκπτώσεις σε κλίση:
- Καλύτερος συνολικός διάδρομος με κλίση: Έξυπνος διάδρομος Proform Carbon T7
- Καλύτερος διάδρομος με κλίση και ανεμιστήρα: Πτυσσόμενος διάδρομος Horizon Fitness T101
- Καλύτερος διάδρομος με κλίση και οθόνη LCD: Διάδρομος Schwinn Fitness 810
- Καλύτερος διάδρομος με συνδρομή κλίσης και φυσικής κατάστασης: Σειρά διαδρόμου Bowflex
- Καλύτερος διάδρομος NordicTrack με κλίση: NordicTrack Commercial 1750 Series Treadmill
- Καλύτερος διάδρομος με κλίση κάτω από 0: Πτυσσόμενος διάδρομος Runow
- Καλύτερος διάδρομος SOLE με κλίση και βάση για tablet: ΣΟΛΑ F63 Διάδρομος
- Ο καλύτερος συμπαγής διάδρομος με κλίση: Πτυσσόμενος διάδρομος Sunny Health & Fitness
- Καλύτερος διάδρομος με κλίση για ηλικιωμένους: Φορητός πτυσσόμενος διάδρομος
- Καλύτερος διάδρομος με χειροκίνητη κλίση: Ηλεκτρικός πτυσσόμενος διάδρομος Famistar W500C
- Ο καλύτερος διάδρομος κάτω από το γραφείο με κλίση: Διάδρομος Egofit Walker Under Desk
- 19 καλύτεροι διάδρομοι κάτω των 1000 $
- 15 καλύτεροι πτυσσόμενοι διάδρομοι για μικρούς χώρους
- 12 καλύτεροι διάδρομοι πεζοπορίας για ηλικιωμένους
- 17 καλύτεροι μίνι διάδρομοι
- Διαδραστική οθόνη
- Γρήγορα χειριστήρια κλίσης
- Αυτοψυκτικός κινητήρας
- 5 προκαθορισμένες προπονήσεις
- Λεπτό κατάστρωμα με τρεις ζώνες με μαξιλαράκια
- Χωρητικότητα βάρους 300 κιλών
- Στήριγμα iPad και ενσωματωμένοι ανεμιστήρες
- Οθόνη LCD με οπίσθιο φωτισμό
- Περισσότερα από 10 προκαθορισμένα προγράμματα
- Περιλαμβάνεται 1-ετής συνδρομή JRNY
- Οθόνη αφής με κανάλια ροής
- Έως και 15 τοις εκατό κλίση
- Καθηλωτική, περιστρεφόμενη οθόνη
- Κλίση 3 έως 15 τοις εκατό με ένα άγγιγμα
- Ζώνη πέλματος 22 ιντσών επί 60 ιντσών
- Μεγάλη ψηφιακή οθόνη
- Σύνδεση Bluetooth και μαξιλαράκι
- Ιδανικό για περπάτημα και τζόκινγκ
- Ανεμιστήρες ψύξης
- Θήκη tablet πάνω από την οθόνη LDC
- Ενσωματωμένα ηχεία
- Απορρόφηση κραδασμών
- Bluetooth και θύρα USB
- Προεγκατεστημένες προπονήσεις
- Έρχεται 95 τοις εκατό προσυναρμολογημένο
- Κλειδί ασφαλείας και εύκολη λειτουργία
- Εξαιρετικό για ηλικιωμένους
- Αθόρυβο μοτέρ
- Τροχοί μεταφοράς
- Οθόνη LED
- Φορητός
- Ιδανικό για απομακρυσμένους εργαζόμενους
- .5 κλίση
Ποιοι είναι οι καλύτεροι διάδρομοι με κλίση;
Είναι καλύτερος ένας διάδρομος με κλίση;
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι όταν περπατάτε έξω το έδαφος αλλάζει φυσικά. Το ένα λεπτό περπατάτε σε επίπεδο έδαφος και μετά το επόμενο λεπτό σκαλώνετε σε έναν ελαφρύ λόφο. Οι καλύτεροι διάδρομοι με κλίση μιμούνται αυτήν την εμπειρία και υπάρχουν πολλά οφέλη από την άσκηση σε έναν.
Πρώτα απ 'όλα, το περπάτημα (ή το τρέξιμο) στην ανηφόρα είναι πιο δύσκολο, επειδή πρέπει να εμπλακούν περισσότεροι μύες για να καταπολεμήσουν τη βαρύτητα. Όσο περισσότερους μύες δεσμεύετε, τόσο περισσότερη ενέργεια ή θερμίδες καίτε. Αυτό είναι κρίσιμο στην απώλεια βάρους και διατήρηση βάρους.
Εάν είστε ιατρικά παχύσαρκοι, η άσκηση σε κλίση μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη. Σύμφωνα με την Journal of Orthopedic Research , τα παχύσαρκα άτομα που περπάτησαν αργά ανηφόρα παρουσίασαν αυξημένο καρδιακό ρυθμό σε σύγκριση με το γρήγορο περπάτημα σε επίπεδο έδαφος. Αυτό που είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον, ωστόσο, ήταν ότι ο αντίκτυπος στα γόνατά τους ήταν μικρότερος από ό,τι όταν περπατούσαν σε επίπεδο έδαφος. Η αυξημένη κλίση αντικατέστησε την πιο αργή ταχύτητα, οδηγώντας τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι αυτό το στυλ άσκησης ήταν καλό για εκείνους με πόνο στις αρθρώσεις, καθώς και για εκείνους χωρίς.
Σύμφωνα με την Journal of Biomechanics , καίτε έως και 32 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες όταν ασκείστε σε κλίση. Και σύμφωνα με το Κλινική Mayo , η αλλαγή της έντασης της προπόνησής σας (όπως το να ασχολείστε με τα επίπεδα ανύψωσης) μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να πέσετε στο οροπέδιο.
Είναι η κλίση του διαδρόμου καλή για απώλεια βάρους;
Το περπάτημα σε κλίση σε διάδρομο είναι εξαιρετικό για απώλεια βάρους. Ενώ ο μεγαλύτερος παράγοντας στην απώλεια βάρους είναι η διατροφή, η άσκηση βοηθάει — πολύ . Επιπλέον, η άσκηση σε κλίση χτίζει μύες, αυξάνοντας το πόσες θερμίδες καίτε σε κατάσταση ηρεμίας.
Το εξαιρετικό με τους καλύτερους διαδρόμους με κλίση είναι ότι προσφέρουν διαλειμματική προπόνηση. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τον όρο, σημαίνει απλώς επανειλημμένη εναλλαγή από αργές σε γρήγορες εκρήξεις κίνησης με μέτρια κίνηση ενδιάμεσα. Ενώ πολλοί το κάνουν αυτό με τη μορφή προπόνησης HIIT (σκεφτείτε τα burpees ακολουθούμενα από squats), μπορείτε να κάψετε παρόμοιες θερμίδες με έναν διάδρομο.
Amazon/NordiTrack/Bowflex/Sunny Fitness & Health
Η διαλειμματική προπόνηση σε διάδρομο μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο το να περπατάς αργά σε κλίση για 3 λεπτά, πριν μειώσεις την κλίση και να περπατήσεις όσο πιο γρήγορα μπορείς για 2 λεπτά. Αυτό όχι μόνο βελτιώνει την αντοχή αλλά στοχεύει διαφορετικούς μύες. Μπορεί ακόμη και να μειώσει το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με το Εφημερίδα Αθλητιατρικής .
Αυτό που είναι πραγματικά ωραίο με τη χρήση της κλίσης του διαδρόμου για να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους είναι ότι δεν χρειάζεται καν να το σηκώσετε πολύ ψηλά. Στην πραγματικότητα, η αύξηση του κατά μόλις 5 τοις εκατό θα σας αυξήσει μεταβολικό κόστος κατά 17 τοις εκατό για τη συνεδρίαση. Αυτό είναι τεράστιο!
Ένας από τους καλύτερους διαδρόμους με κλίση για διαλειμματική προπόνηση είναι ο Horizon Fitness T101 . Διαθέτει πέντε διαφορετικά προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης για να διατηρείτε τους μυς ενεργοποιημένους (έναντι εγκλιματισμένου), αλλά μπορείτε επίσης να το απολαύσετε σε χειροκίνητη λειτουργία και να αυξήσετε την κλίση όποτε θέλετε.
Ποια είναι τα οφέλη ενός διαδρόμου υψηλής κλίσης;
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με το περπάτημα σε κλίση. Αυτά περιλαμβάνουν:
Ένα άλλο πλεονέκτημα ενός διαδρόμου υψηλής κλίσης είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης. Σύμφωνα με τον Rob McGillivray, ιδρυτή του ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΗ στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια, η αλλαγή της κλίσης μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στον τρόπο εμφάνισης και αίσθησης. Προσθέτοντας μερικές μεταβλητές στη μίξη, μπορείτε να μετατρέψετε μια απλή βόλτα σε μια διασκεδαστική, γρήγορη συνεδρία, είπε NBC News . Ουσιαστικά καίμε τις περισσότερες θερμίδες αυξάνοντας και μειώνοντας επανειλημμένα τον καρδιακό ρυθμό, σε αντίθεση με το να διατηρούμε τον καρδιακό ρυθμό σε ένα σταθερό ρυθμό, είτε αυτός είναι υψηλός είτε χαμηλός.
Εάν ανησυχείτε ότι δεν έχετε επαρκές κίνητρο για να αλλάξετε τα πράγματα, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να ελέγξετε ένα από τα διάδρομοι από την Bowflex. Είναι μια επένδυση, αλλά συνοδεύεται από δωρεάν συνδρομή ενός έτους JRNY . Η πλατφόρμα γυμναστικής έχει χιλιάδες προπονήσεις για να διαλέξετε, ακόμα και εικονική προπόνηση.
ricky wilson b-52
Είναι καλύτερο να περπατάς ή να τρέχεις σε κλίση;
Σε σύγκριση με το περπάτημα, το τρέξιμο καίει περισσότερες θερμίδες. Ωστόσο, όταν πρόκειται για κλίση, ίσως είναι καλύτερο να περπατάτε, ειδικά αν έχετε προβλήματα στις αρθρώσεις. Ενώ το τρέξιμο εμπλέκει ολόκληρο το σώμα, μπορεί να είναι σκληρό στα γόνατα και τους αστραγάλους. Αντίθετα, το περπάτημα είναι πολύ πιο ήπιο.
Αν και δεν θα κάψετε τόσες θερμίδες περπατώντας στην ανηφόρα όσες είναι το τρέξιμο, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι όταν περπατάτε σε επίπεδη επιφάνεια. Κινώντας τα χέρια σας και κρατώντας σφιχτό τον πυρήνα σας μπορεί να ενεργοποιήσετε τους υπόλοιπους μύες σας. Ένας από τους αγαπημένους μας καλύτερους διαδρόμους με κλίση για περπάτημα είναι ο Φορητός πτυσσόμενος διάδρομος. Περιλαμβάνει πέντε διαφορετικά επίπεδα απορρόφησης κραδασμών, συν 12 διαφορετικά προγράμματα προπόνησης. Έρχεται επίσης κατά 95 τοις εκατό συναρμολογημένο.
Ψάχνετε για ακόμα περισσότερες επιλογές; Δείτε τις άλλες συστάσεις μας για διάδρομο:
Δείτε περισσότερα από μας καλύτερες συστάσεις προϊόντων .
Οι καλύτεροι διάδρομοι με κλίση
Έξυπνος διάδρομος Proform Carbon T7
Καλύτερος συνολικός διάδρομος με κλίση
Αμαζόνα
Έκπτωση 17%!Αγορά από την Amazon, 999,99 $ (ήταν 1.199 $)
Γιατί μας αρέσει:
Οι διαδραστικοί διάδρομοι είναι υπέροχοι! Η συνεχής εναλλαγή των προπονήσεων κάνει την άσκηση διασκεδαστική και κάνει τους μύες να μαντεύουν. Δυστυχώς, είναι επίσης ακριβά. Ευτυχώς, το Έξυπνος διάδρομος Proform Carbon T7 είναι κάτω από .000. Αν και η οθόνη του είναι μικρή 7 ιντσών, συνδέεται με το Εφαρμογή iFit όπου μπορείτε να λάβετε μέρος σε προκλήσεις, παγκόσμιες διαδρομές και μαθήματα. Η ζώνη 20 ιντσών επί 55 ιντσών την καθιστά μια καλή επιλογή για χρήστες έξι πόδια-δύο και κάτω, και η απορρόφηση κραδασμών περιποιείται τις αρθρώσεις. Η κλίση ανεβαίνει έως και 10 τοις εκατό, παρέχοντας πολλές επιλογές καύσης για τους γλουτούς, τους μηριαίους και τους τετρακέφαλους. Ακόμα κι αν τρέχετε με 10 μίλια την ώρα — είναι αυτό ανθρωπίνως δυνατό; — ο κινητήρας δεν θα υπερθερμανθεί. Και αν η οθόνη είναι πολύ μικρή για τις προτιμήσεις σας, μπορείτε να πιάσετε τον διάδρομο μέσα της μοντέλο T10 (Ακαδημία, 649,99 $) , η οποία έχει οθόνη 10 ιντσών.
Κριτική προϊόντος: Λατρεύω αυτόν τον διάδρομο! Το έχω εδώ και περίπου ένα μήνα και δεν θα μπορούσα να είμαι πιο χαρούμενος με αυτό. Λατρεύω το πρόγραμμα iFit που έχει όπου αλλάζει τις ρυθμίσεις για εσάς [κατά τη διάρκεια της] προπόνησης, αλλά μου αρέσει το πώς μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μόνο τη χειροκίνητη λειτουργία!
αγορασε τωραΠτυσσόμενος διάδρομος Horizon Fitness T101
Ο καλύτερος διάδρομος με κλίση και ανεμιστήρα
Αμαζόνα
Αγορά από την Amazon, 796,35 $
Γιατί μας αρέσει:
ο Πτυσσόμενος διάδρομος Horizon Fitness T101 είναι φανταστικό αν ψάχνετε για ένα πιο λεπτό μηχάνημα που έχει πολλά κουδούνια και σφυρίχτρες. Συνδέεται σε Bluetooth για ροή μουσικής και διαθέτει επίσης θύρα USB για τη φόρτιση του smartphone σας. Δύο διαφορετικά σετ τιμονιών προσφέρουν πολλαπλές θέσεις χεριών καθώς εκμεταλλεύεστε την κλίση, η οποία φτάνει έως και το 10%, και υπάρχει ένας ανεμιστήρας στο μπροστινό μέρος για να σας δροσίζει. Το κατάστρωμα έχει πλάτος 20 ιντσών, αλλά πολλοί ευχαριστημένοι πελάτες στο Amazon απολαμβάνουν να τρέχουν σε αυτό. Υπάρχουν επίσης τρεις ζώνες απορρόφησης κραδασμών στο κατάστρωμα για να κρατάτε τους αστραγάλους και τα γόνατα χαρούμενα. Ο κινητήρας του συστήματος Johnson Drive System δεν πέφτει καθώς η ταχύτητα επιταχύνεται και υπάρχουν πέντε διαφορετικές προκαθορισμένες προπονήσεις για να παίξετε όταν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε.
Υποσχόμενη κριτική: Δεν είμαι δρομέας. Δεν προπονούμαι για μαραθώνιους. Στην πραγματικότητα, δεν μου αρέσει καθόλου το τρέξιμο… αλλά με κάνει να νιώθω καλύτερα σωματικά, οπότε το κάνω. Χρησιμοποιώ τον διάδρομό μου τουλάχιστον έξι ημέρες την εβδομάδα για περίπου μισή ώρα την ημέρα. Ο διάδρομος μου Weslo πέθανε τον Νοέμβριο αφού τον είχα για περίπου 10 χρόνια (και δεν συντήρησε τον κινητήρα όπως θα έπρεπε). Έψαξα να πάρω ένα άλλο από αυτά, αλλά πραγματικά δεν είχα πολλά χρήματα για να ξοδέψω για τον εαυτό μου με τις διακοπές ακριβώς στη γωνία… Έτυχε να έπεσα πάνω σε αυτό… Δεν έχω ακούσει ποτέ για τη μάρκα και δεν ήταν αναφέρονται σε οποιουσδήποτε ιστότοπους με φανταστικούς διαδρόμους. [Ωστόσο,] για περίπου τη μισή τιμή βρήκα ακριβώς αυτό που ήθελα. Αυτό το Horizon T101 είναι μεγάλο. Αισθάνομαι ασφαλής τρέχοντας πάνω του και σαν να μην πέφτει κάτω από μένα. Είναι τόσο ήσυχο! Έχει ανεμιστήρα και Bluetooth, οπότε δεν χρειάζεται να έχω το τηλέφωνό μου να αναπηδά στην τσέπη μου. Έχει δύο χώρους για να κρατάω πράγματα, όπως τα βάρη μου, το τηλέφωνο και το μπουκάλι νερό. Έχει επίσης θέση για tablet, ώστε να μπορώ να διαβάζω περπατώντας. Η κλίση ισχύος είναι μεγάλη.
αγορασε τωραΔιάδρομος Schwinn Fitness 810
Ο καλύτερος διάδρομος με κλίση και οθόνη LCD
Αμαζόνα
Γιατί μας αρέσει:
Αντικραδασμική προστασία SoftTrak, μηχανοκίνητη κλίση και ένα μέρος για να κρατήσετε το iPad σας — τι άλλο χρειάζεστε; ο Schwinn's 810 Treadmill είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν αναζητάτε μια αποτελεσματική αλλά χαμηλής έντασης προπόνηση για να κάψετε θερμίδες. Ο ιμάντας λειτουργεί ομαλά και είναι εύκολος στις αρθρώσεις, και υπάρχουν 16 — ναι, 16! — ενσωματωμένα προγράμματα για μετακίνηση. Αν σας αρέσει να παρακολουθείτε ταινίες ενώ δεν ιδρώνετε, θα λατρέψετε την οθόνη LCD. Έχει οπίσθιο φωτισμό και είναι εύκολο να το δείτε ακόμα κι αν βρίσκεστε σε σκοτεινό δωμάτιο. Χαμηλώστε τα φώτα, ανοίξτε μια ταινία και δέστε τα καλύτερα ελαφριά παπούτσια σας για τρέξιμο. Θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα περνά ο καιρός. Εάν ασχολείστε με την εικονική προπόνηση, ο διάδρομος μπορεί να συνδεθεί με το Εξερευνήστε την εφαρμογή γυμναστικής The World , αλλά ακόμα και χωρίς αυτό θα αμφισβητηθείτε.
Υποσχόμενη κριτική: Μόλις πήρα αυτόν τον διάδρομο και οι δύο έφηβοι γιοι μου τον έφτιαξαν σε περίπου μία ώρα — ίσως και λιγότερο. Ήταν αρκετά εύκολο για αυτούς. Τα παιδιά μου και εγώ περπατούσαμε και τρέχαμε πάνω του και το λατρεύουμε. Τα ηχεία είναι δυνατά και καλής ποιότητας για χρήση με iPad/tablet ή τηλέφωνο. Επίσης χρεώνει (θα χρειαστείτε α dongle για να χρησιμοποιήσετε τα ηχεία με ένα iPhone). Είναι πολύ εύκολο να κατανοήσετε πώς να χρησιμοποιήσετε τις ρυθμίσεις. Ο ανεμιστήρας είναι μια ωραία προσθήκη. Οι ποτηροθήκες αποθήκευσης είναι στιβαρές και μεγάλες. Η κλίση 10 τοις εκατό λειτουργεί πολύ καλά. Είναι ένας πολύ ήσυχος διάδρομος και μου άρεσε να περπατάω και να τρέχω πάνω του. Αισθάνεται σταθερό και στιβαρό, και νομίζω ότι ήταν εξαιρετική αξία για την τιμή. Έχει επίσης την αίσθηση ότι έχει αμορτισέρ ή κάτι τέτοιο, γιατί είναι εύκολο στα πόδια.
αγορασε τωραΣειρά διαδρόμου Bowflex
Ο καλύτερος διάδρομος με συνδρομή κλίσης και φυσικής κατάστασης
Αμαζόνα
Έκπτωση έως και 36%!Αγοράστε από το Amazon, ξεκινώντας από 999 $
Γιατί μας αρέσει:
Διάδρομοι Bowflex μπορεί να σας μαστιγώσει σε σοβαρή φόρμα. Δεν είναι μόνο η μεγάλη ζώνη τρεξίματος και η αντικραδασμική προστασία Comfort Tech που προσφέρουν μια άνετη εμπειρία προπόνησης. ο Σειρά διαδρόμου Διαθέτει επίσης τηλεόραση επίπεδης οθόνης που μεταδίδει τα αγαπημένα σας προγράμματα και τις προπονήσεις σας. Είναι μια οθόνη αφής, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως πέσει ένα τηλεχειριστήριο ενώ κάνετε τζόκινγκ και εμφανίζει επίσης όλες τις μετρήσεις φυσικής κατάστασης. Η κλίση με κινητήρα ανεβαίνει έως και 15 τοις εκατό και το σύστημα αναδίπλωσης soft drop εξοικονομεί χώρο του μηχανήματος. Για να αποκτήσετε πρόσβαση στη ροή, θα πρέπει να είστε μέλος της πλατφόρμας γυμναστικής Bowflex JRNY. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι όταν αγοράζετε τον διάδρομο στο Amazon λαμβάνετε ένα μέλος ενός έτους στο JRNY πλατφόρμα γυμναστικής. Σας επιτρέπει να συμμετέχετε σε παγκόσμιες διαδρομές, εικονικές προπονήσεις και προπονήσεις σε διάδρομο που θα κρατήσουν το οροπέδιο μακριά. Με αξία 149 $ ετησίως, είναι πολύ φθηνότερο από τη μέση συνδρομή σας στο γυμναστήριο και πολύ πιο βολικό. Οι μεγάλες λαβές στο πλάι του μηχανήματος προσφέρουν υποστήριξη όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και οι δύο μπροστινοί μοχλοί μετρούν τον καρδιακό σας ρυθμό. Γνωρίζουμε ότι είναι λίγο ακριβό, αλλά είναι επίσης η κρέμα των διαδρόμων και αξίζει τον κόπο αν μπορείτε να την κουνήσετε.
Υποσχόμενη κριτική: Είχα αυτόν τον διάδρομο για περίπου δύο μήνες και μου άρεσε πολύ να τον χρησιμοποιώ. Θα περπατήσω και θα παρακολουθήσω ένα πρόγραμμα ροής και ο άντρας μου το χρησιμοποιεί για να τρέξει. Του αρέσει να επιλέγει μια προ-προγραμματισμένη προπόνηση (υπάρχει τεράστια ποικιλία) και έχει αυτή την προπόνηση στο παρασκήνιο, ενώ το Explore the World τον κάνει να τρέχει σε κάποια γραφική τοποθεσία. Απαιτείται συνδρομή JRNY, αλλά μέχρι στιγμής αξίζει τα χρήματα. Άρχισε επίσης να χρησιμοποιεί μερικές από τις προπονήσεις εκτός μηχανής που προσφέρονται μέσω της εφαρμογής JRNY. Το ίδιο το μηχάνημα είναι απίστευτα στιβαρό, πολύ αθόρυβο για διάδρομο και η οθόνη 22' έχει τέλειο μέγεθος για να απολαύσετε μια παράσταση ή να εξερευνήσετε τον κόσμο. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτόν τον διάδρομο.
αγορασε τωραNordicTrack Commercial 1750 Series Treadmill
Ο καλύτερος διάδρομος NordicTrack με κλίση
Αμαζόνα
Αγοράστε από το Amazon, ξεκινώντας από 1.599 $
Γιατί μας αρέσει:
Για μια σοβαρή προπόνηση πηγαίνετε για έναν σοβαρό διάδρομο, και οποιοδήποτε από τα Σειρά NordicTrack Commercial θα κάνω. Ακόμη και το μοντέλο του 2019 δεν πρέπει να παραλείψετε. Διαθέτει μια καθηλωτική οθόνη LCD που συνδέεται με την εφαρμογή iFit, η οποία σας δίνει πρόσβαση σε τόνους ζωντανών προπονήσεων και ελίτ προπονητών. Η κλίση του μπορεί να σας οδηγήσει χαμηλά (-3) αν θέλετε να προσποιηθείτε ότι κάνετε τζόκινγκ κάτω από ένα βουνό και φτάνει έως και 15 τοις εκατό. Επιπλέον, η μεγάλη ζώνη αφήνει πολύ χώρο για μακριά πόδια και αιωρούμενα χέρια. Το μοντέλο του 2022 είναι επίσης εκπληκτικό και αξίζει τα επιπλέον 400 $ αν θέλετε μια πλήρη εμπειρία γυμναστικής στο σπίτι. Η οθόνη του περιστρέφεται, επιτρέποντάς σας να χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα για να κάνετε άλλες τάξεις iFit σε διαφορετικά σημεία του δωματίου. Έτρεχα για μερικά μίλια και μετά γύριζα την οθόνη για να κάνω μια προπόνηση Pilates μόνος μου. Ωστόσο, η εφαρμογή iFit (περιλαμβάνεται για 30 ημέρες δωρεάν με την αγορά σας) είναι φορτωμένη με προπονήσεις HIIT, bootcamps και πολλά άλλα. Δείτε τι είχε να πει αυτός ο ευχαριστημένος πελάτης για το μοντέλο.
Υποσχόμενη κριτική: Είναι απίστευτο - πολύ παρόμοιο με έναν διάδρομο στο γυμναστήριο ή με αυτό που θα βρείτε σε ένα ξενοδοχείο. Τα τρία πράγματα που ήθελα ήταν μια μεγάλη οθόνη (αυτή είναι 22 ιντσών) για να παρακολουθώ τα βίντεο του iFit, έναν κινητήρα υψηλής ποιότητας και έναν ενσωματωμένο ανεμιστήρα. Αυτό έχει όλα τα παραπάνω. Έχει ενσωματωμένα βίντεο στο μηχάνημα, αλλά προτιμώ να χρησιμοποιώ την εφαρμογή iFit… Έχει επίσης μια λειτουργία Bluetooth για να ακούτε μουσική ή να συνδέσετε μια συσκευή, αλλά μέχρι στιγμής δεν το έχω χρησιμοποιήσει καν, καθώς υπάρχουν τόσα πολλά βίντεο για κύλιση διά μέσου. Θα πω ότι ξοδέψαμε επιπλέον για να το συναρμολογήσει κάποιος. Ο σύζυγός μου είναι εύχρηστος, αλλά έχω διαβάσει ότι είναι περίπλοκο να το κάνεις μόνος σου και είναι τρελό να ξοδεύεις πολλά χρήματα και να μην το κάνεις σωστά. Ο τύπος της υπηρεσίας λευκών γαντιών ήρθε και έκανε τα πάντα σε λιγότερο από τριάντα λεπτά και με δίδαξε πώς να χρησιμοποιώ όλα τα κουδούνια και τις σφυρίχτρες. Επομένως, αν αγοράσετε, συνιστώ ανεπιφύλακτα να το συναρμολογήσετε από έναν επαγγελματία.
αγορασε τωραΠτυσσόμενος διάδρομος Runow
Ο καλύτερος οικονομικός διάδρομος με κλίση
Αμαζόνα
Έκπτωση 17%!Αγορά στο Amazon, από 579,89 $ (ήταν 699,99 $)
Γιατί μας αρέσει:
Έχουμε εμμονή με τη φουτουριστική εμφάνιση του Πτυσσόμενος διάδρομος Runow Οθόνη LCD. Στις 18 ίντσες είναι πολύ τεράστιο και είναι σχεδόν αδύνατο να χάσετε το πού βρίσκεστε σε μία από τις 36 προπονήσεις του. Η ζώνη διαθέτει πολλά στρώματα ελαστικής απορρόφησης κραδασμών, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή για τραυματισμούς που κάνουν αποκατάσταση. Αν και ο κινητήρας 2,5 CHP μπορεί να τον κάνει πιο κατάλληλο για περιπατητές, υπάρχουν τρία διαφορετικά επίπεδα χειροκίνητης κλίσης και οι ευχαριστημένοι πελάτες στο Amazon αναφέρουν ότι κάνουν άνετα τζόκινγκ σε αυτόν. Πιστεύουμε ότι θα λατρέψετε πόσο εύκολο είναι να το συνδυάζετε και πόσο ανθεκτικό είναι κάτω από τα πόδια σας.
Υποσχόμενη κριτική: Πέρασα μήνες προσπαθώντας να καταλάβω πώς να κερδίσω το καλύτερο δυνατό όφελος για τους διαδρόμους. Δεν είμαι στην αγορά για τον ίδιο φανταχτερό εξοπλισμό που είχα στο γυμναστήριο, αλλά επίσης δεν ήθελα κάτι που θα καταρρεύσει τη στιγμή που άρχισα να κάνω τζόκινγκ. Έψαχνα επίσης για κάτι που έμοιαζε αισθητικά ευχάριστο - είναι εκπληκτικό πόσα clunkers υπάρχουν εκεί έξω στην αγορά. Μερικοί μάλιστα διπλασιάζουν την τιμή αυτού του μηχανήματος! Ήμουν λίγο νευρικός γιατί ήταν νεότερο προϊόν, αλλά οι κριτικές και οι φωτογραφίες με πούλησαν. Αυτό έφτασε στην ώρα του και ήταν εύκολο να συναρμολογηθεί (περίπου 15 λεπτά). Συνολικά είναι στιβαρό, εύκολο στη χρήση και αισθάνομαι σταθερός είτε περπατάω είτε κάνω τζόκινγκ. Δεν μπορώ να πω πώς είναι να τρέχεις με πλήρη ταχύτητα, αλλά φαντάζομαι ότι είναι το ίδιο.
αγορασε τωραΣΟΛΑ F63 Διάδρομος
Διάδρομος Best SOLE με κλίση και βάση για tablet
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ
Γιατί μας αρέσει:
Είμαι περήφανος ιδιοκτήτης ενός ΜΟΝΑΔΙΚΟΥ διαδρόμου και με έχει περάσει από παγωμένους χειμώνες, καραντίνα και συνεδρίες εφίδρωσης για μεσημεριανό διάλειμμα. Ωστόσο, ευχαρίστως θα ανταλλάξω το δικό μου για το ΣΟΛΑ F63 αν μπορούσα. Διαθέτει έναν ισχυρό κινητήρα 3.0 CHP, που το καθιστά ιδανικό για δρομείς, περιλαμβάνει πολλαπλούς αποθηκευτικούς χώρους και έξι προκαθορισμένα προγράμματα γυμναστικής. Είναι λειτουργικό Bluetooth και διαθέτει σταθμό φόρτισης, κάτι που είναι εξαιρετικό επειδή υπάρχει μια θήκη για tablet πάνω από την οθόνη LCD. Η κλίση φτάνει έως και 15 τοις εκατό και υπάρχουν λαβές παλμών στο κεντρικό τιμόνι για να διαβάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό. Παρακολουθήστε τα χιλιόμετρα και το χρόνο σας ενώ παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας εκπομπές. Θα τελειώσετε με την προπόνησή σας σε χρόνο μηδέν.
Υποσχόμενη κριτική: Ήμουν πρόθυμος να επιστρέψω στην [προπόνηση] μετά από ένα χρόνο χωρίς διάδρομο. Είδα πολλές καλές κριτικές για αυτό το μοντέλο και το σύνολο χαρακτηριστικών ήταν ελκυστικό. Το εύρος ταχύτητας είναι εξαιρετικό και οι επιλογές ανύψωσης (έως 15 μοίρες) είναι εξαιρετικές. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ρύθμισης της ταχύτητας και της κλίσης, [συν] μου αρέσουν πολύ τα κουμπιά ακριβώς εκεί στις κουπαστές. Ο μικρός ανεμιστήρας, ενώ είναι ελαφρώς ανεπαρκής, εξακολουθεί να παρέχει μια ευπρόσδεκτη ανάσα αέρα σε ένα ιδρωμένο πρόσωπο. Μου αρέσει επίσης η υποστήριξη Bluetooth και τα ενσωματωμένα ηχεία. Κάποια μουσική, podcast ή ακουστικά βιβλία είναι ένας [εκτιμώμενος] σύντροφος για μια ώρα άσκησης.
αγορασε τωραΠτυσσόμενος διάδρομος Sunny Health & Fitness
Ο καλύτερος συμπαγής διάδρομος με κλίση
Αμαζόνα
Έκπτωση 6%!Αγορά από την Amazon, 741,43 $ (ήταν 789,98 $)
Γιατί μας αρέσει:
Ίσως δεν σας αρέσουν οι φανταχτερές οθόνες ή οι προπονήσεις ροής — δεν είναι πρόβλημα. Αυτό Πτυσσόμενος διάδρομος Sunny Health & Fitness έχει ακόμα ό,τι χρειάζεστε για μια συνεδρία εφίδρωσης. Διαθέτει 15 προκαθορισμένα προγράμματα για να επιλέξετε και 15 επίπεδα αυτόματης κλίσης που θα σμιλεύσουν τα πόδια και τον αλήτη σας. Είτε περπατάτε είτε κάνετε τζόκινγκ στο κατάστρωμα θα μειώσει την πρόσκρουση του ποδιού σας με την απορρόφηση κραδασμών και υπάρχουν κουμπιά γρήγορης ταχύτητας στο τιμόνι για να μεταφέρετε εύκολα τον ρυθμό σας. Υπάρχει μια θύρα USB στην μπροστινή κονσόλα για τη φόρτιση του τηλεφώνου ή του tablet σας και τα ηχεία του διαδρόμου μπορούν να συνδεθούν σε Bluetooth. Η οθόνη είναι απλή στην ανάγνωση, παρακολουθώντας τον χρόνο, την καύση θερμίδων, την ταχύτητα και τον καρδιακό σας ρυθμό. Υπάρχουν δύο σημεία για να αποθηκεύσετε τα μπουκάλια νερού σας και μόλις τελειώσετε το κατάστρωμα μπορεί να ανασηκωθεί και να κλειδωθεί στη θέση του για αποθήκευση.
Υποσχόμενη κριτική: Ψάχναμε για έναν σταθερό διάδρομο και μετά από περισσότερη έρευνα από ό,τι μπορούσα να φανταστώ – υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω – επέλεξα αυτόν για έναν συνδυασμό χαρακτηριστικών και αξίας. Μετά από 3 εβδομάδες, δικαιώθηκαν οι ελπίδες μου. Ο μεγαλύτερος μεμονωμένος παράγοντας ήταν το πλάτος της επιφάνειας τρεξίματος, το οποίο στις 19 ίντσες είναι αρκετά φαρδύ για να τρέξει. Η απόλυτη στιβαρότητα είναι επίσης αισθητή, όπως και η ανάρτηση, η οποία είναι σωστή. Η κονσόλα έχει πιθανώς περισσότερες επιλογές από όσες θα χρησιμοποιήσουμε ποτέ, αλλά το βύσμα USB εκτιμάται. Κάποιος ανέφερε ότι δεν υπάρχουν θήκες για μπουκάλια, κάτι που τεχνικά ισχύει, αλλά οι δύο υποδοχές στις δύο πλευρές της κονσόλας κρατούν μπουκάλια νερού τύπου ποδηλάτου μια χαρά. Θα πρέπει να σημειώσω ότι αγόρασα αυτό το προϊόν Sunny εν μέρει επειδή μου αρέσει το εύκολο σύστημά τους πάνω και κάτω, το οποίο δεν είναι δύσκολο και λειτουργεί πολύ καλά. Δεν θα διστάσω να σχολιάσω αν κάτι πάει νότια, αλλά με το ατσάλινο πλαίσιο και τη συνολική ποιότητα κατασκευής, θα εκπλαγώ αν συμβεί. Ήταν επίσης εύκολο στη συναρμολόγηση, αν και θα συνιστούσα τον προγραμματισμό [παράδοση].
αγορασε τωραΦορητός πτυσσόμενος διάδρομος
Ο καλύτερος διάδρομος με κλίση για ηλικιωμένους
Αμαζόνα
Γιατί μας αρέσει:
Το τρέξιμο δεν είναι η μόνη καλή μορφή καρδιο. Το περπάτημα είναι επίσης μια καρδιαγγειακή προπόνηση, και αν αυξήσετε την κλίση — προσέξτε. Αν και αυτό διάδρομος από την Beportable δεν μπορεί να προσφέρει σκηνικό όπως μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο, σίγουρα θα σας κάνει να ιδρώσετε. Έχει επίσης μερικά υπέροχα αξεσουάρ για να κρατάτε τον χρόνο άσκησης ευχάριστο. Το κλειδί ασφαλείας του το καθιστά καλή επιλογή για ηλικιωμένους ή για άτομα με προβλήματα σταθερότητας και η ζώνη είναι αντιολισθητική. Περιλαμβάνει επίσης απορρόφηση κραδασμών, από την οποία όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε. Το ταμπλό είναι φορτωμένο με 12 διαφορετικά προγράμματα, διαθέτει θύρα USB και ηχεία. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την ταχύτητα στο τιμόνι, το οποίο διαθέτει συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Υπάρχει μια θήκη για το τηλέφωνό σας ενσωματωμένη στην κονσόλα και μόλις τελειώσετε το μηχάνημα μπορεί να διπλωθεί και να κλειδωθεί σε όρθια θέση. Υπάρχουν τρία διαφορετικά επίπεδα χειροκίνητης κλίσης, οπότε κάθε φορά που αισθάνεστε βαριεστημένοι (αν και δεν το βλέπουμε να συμβαίνει συχνά), ανεβάστε το. Μπορεί επίσης να σας αρέσει να γνωρίζετε ότι το μηχάνημα έρχεται κατά 95 τοις εκατό συναρμολογημένο.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑΗλεκτρικός πτυσσόμενος διάδρομος Famistar W500C
Ο καλύτερος διάδρομος με χειροκίνητη κλίση
Famistar
Πτώση τιμής!Αγορά από τη Walmart, 329,99 $ (αρχικά 599,99 $)
Γιατί μας αρέσει:
Εάν αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί είναι η αγαπημένη σας ώρα για άσκηση, θα σας αρέσει Διάδρομος Famistar W500C . Διαθέτει αθόρυβο μοτέρ 1,5 CHP, συν ρόδες μεταφοράς για να το κατευθύνετε όπου θέλετε. Η χειροκίνητη αντίσταση μπορεί να αλλάξει στο κάτω μέρος του καταστρώματος και υπάρχουν δώδεκα προπονήσεις για να δοκιμάσετε. Η ζώνη έχει πολλά διαφορετικά στρώματα που κρατούν το πόδι σας απαλό, περιποιείται τα γόνατα και αποτρέπει το γλίστρημα. Η ενεργοποίηση και η απενεργοποίηση μπορεί να γίνει από το τιμόνι και η οθόνη LCD παρακολουθεί το χρόνο, τις θερμίδες και τα χιλιόμετρα. Μια θύρα USB βρίσκεται επίσης σε βολική τοποθεσία στο ταμπλό, καθώς και δύο σημεία για το νερό σας. Περάστε λίγα χιλιόμετρα ενώ παρακολουθείτε τις ειδήσεις το πρωί ή κάψτε το άγχος της ημέρας ενώ ο άντρας κοιμάται. Αισθανόμαστε αρκετά σίγουροι ότι θα νιώσετε καλύτερα μετά από τριάντα λεπτά. Εξάλλου, θα το κάνετε σε έναν από τους καλύτερους διαδρόμους με κλίση.
Υποσχόμενη κριτική: Είναι εύκολο να συναρμολογηθεί, να διπλωθεί και να μην πιάνει πολύ χώρο. Ιδανικό για περπάτημα ή τρέξιμο και όχι θορυβώδες.
αγορασε τωραΔιάδρομος Egofit Walker Under Desk
Ο καλύτερος διάδρομος κάτω από το γραφείο με κλίση
Αμαζόνα
Αγορά από το Amazon, 399 $ – Εξοικονομήστε 20 $ με κουπόνι στο Amazon!
Γιατί μας αρέσει:
Εντάξει, αυτή δεν είναι μια εξαιρετική επιλογή για δρομείς ή ακόμα και για περιπατητές με δύναμη. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε έναν εύκολο τρόπο να παραμείνετε δραστήριοι ενώ εργάζεστε από το σπίτι, ίσως αξίζει να το εξετάσετε. ο Κάτω από τον διάδρομο γραφείου είναι μόνο 50 λίβρες και γλιστράει εύκολα κάτω από τη θέση εργασίας σας. Προσφέρει μια μικρή κλίση για να κάνει τη βόλτα πιο δύσκολη και η ταχύτητα φτάνει τα 3 μίλια την ώρα. Σύμφωνα με την Brazilian Journal of Physical Therapy, χρειάζεστε μόνο 10.000 βήματα την ημέρα για να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους. Εάν στριμώχνεστε σε μια καθημερινή συνεδρία καρδιο τριάντα λεπτών αλλά δυσκολεύεστε να παραμείνετε ενεργοί μετά, αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει. Έρχεται με τηλεχειριστήριο, και σύμφωνα με ευχαριστημένους πελάτες, λειτουργεί πολύ αθόρυβα.
Υποσχόμενη κριτική: Αγόρασα αυτόν τον διάδρομο για το καλοκαίρι, καθώς ο σύζυγός μου και εγώ ταξιδεύουμε στις ΗΠΑ ως ψηφιακοί νομάδες. Ήθελα κάτι που να ταιριάζει στο VW Atlas μας και να είναι εύκολο στη χρήση. [Αυτό είναι ένα αντικείμενο που μου αλλάζει τη ζωή, γιατί δυσκολεύομαι να δουλέψω χωρίς να περπατάω και χρειάζομαι κάτι αρκετά μικρό για να δουλεύω εν κινήσει. Η μικρή κλίση κάνει επίσης μια εξαιρετική προπόνηση. Είναι εξαιρετικά ήσυχο, επομένως κανείς δεν το ακούει στις κλήσεις ζουμ.
Αγορασε τωρα