Μειώστε το σάκχαρο στο αίμα σας και χάσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά σε αυτόν τον καθαρισμό 7 ημερών — 2025

Οι γυναίκες όλων των ηλικιών βουίζουν για μια συναρπαστική αποτοξίνωση που τις κάνει να χάσουν 15, 17, ακόμη και 24 κιλά. Το μυστικό που οδηγεί σε αυτά τα απίστευτα αποτελέσματα; Βασικό ντουλάπι με πένες την ημέρα!

Βρήκα νέους και καλύτερους τρόπους να χρησιμοποιώ μηλόξυδο για να επιταχύνω το βάρος και την υγεία του στροβιλοσυμπιεστή, αποκαλύπτει ο διατροφολόγος και συχνός καλεσμένος του Dr. Oz Show JJ Smith , του οποίου οι αναρτήσεις για το θέμα έχουν συγκεντρώσει περισσότερες από 18 εκατομμύρια επισκέψεις. Η Smith λέει ότι εμπνεύστηκε από πρόσφατη επιστημονική έρευνα και, αφού πειραματίστηκε, πέτυχε ένα πρόγραμμα γευμάτων που αυξάνουν δραματικά την επίδραση του ξιδιού. Είμαι πεπεισμένος ότι αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να αδυνατίσεις και να νιώθεις εκπληκτικά, λέει ο Smith, του οποίου Καθαρισμός 7 ημερών με μηλόξυδο ( ,09, Amazon ) είναι ήδη μπεστ σέλερ. Λαμβάνετε περισσότερα οφέλη σε μια εβδομάδα από ότι άλλες αποτοξινώσεις σε μήνες!

Χρησιμοποιείται ως θεραπεία από την αρχαιότητα, το μηλόξυδο (ονομάζεται επίσης ACV) παρασκευάζεται με ζύμωση θρυμματισμένων μήλων με προβιοτικά που μετατρέπουν τη ζάχαρη του φρούτου σε οξικό οξύ. Δεκάδες στελέχη ωφέλιμων βακτηρίων παραμένουν στο ξύδι και βοηθούν στο να κάνεις μαγικά. Αλλά το οξικό οξύ είναι το πραγματικό αστέρι, σημειώνει ο Smith.

Μελέτες δείχνουν ότι η ένωση μπορεί να κάνει τα πάντα, από τη μείωση της χοληστερόλης έως την απολύμανση των εγκαυμάτων και την αποτοξίνωση του ήπατος. Και αν επιθυμείτε μικρότερη μέση, Ιάπωνες επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ημερήσιες δόσεις αραιωμένου ξιδιού – είτε πριν από το γεύμα είτε πριν τον ύπνο – αντιδρούν με τη χημεία του σώματος με τρόπο που μειώνει το σωματικό λίπος συνολικά και ακόμη στοχεύει το επίμονο λίπος στην κοιλιά, αυξάνοντας τη συνολική απώλεια βάρους κατά 400 τοις εκατό ή περισσότερο. Και λειτουργεί ακόμα κι αν εσείς όχι διατροφή!

ACV και απώλεια βάρους

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους το οξικό οξύ σας βοηθά να αδυνατίσετε, λέει ο Smith. Επικαλείται έρευνα που διαπίστωσε ότι διεγείρει την παραγωγή ενζύμων που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Υπάρχει επίσης μια σουηδική μελέτη που δείχνει διακόπτες οξικού οξέος που μας κάνουν να νιώθουμε χορτάτοι για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που καταναλώνουμε αυτόματα 1.900 θερμίδες λιγότερες την εβδομάδα.

Αλλά ίσως η μεγαλύτερη δύναμη του μηλόξυδου είναι η επίδρασή του στο σάκχαρο του αίματος. Σύμφωνα με τον ερευνητή του Χάρβαρντ, Robert H. Shmerling, M.D., το ξύδι μπορεί να αποτρέψει τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2, εμποδίζοντας την απορρόφηση του αμύλου. 64 τοις εκατό.

Η οικογένεια της πέρδικας έπαιζε τότε και τώρα

Αυτό όχι μόνο μπορεί να αποτρέψει και ακόμη και να αναστρέψει τον διαβήτη, αλλά βοηθά στον έλεγχο της λαχτάρας και στη βελτίωση των επιπέδων ινσουλίνης, μιας ορμόνης που τείνει να δυσλειτουργεί με παχυντικούς τρόπους καθώς γερνάμε. Όσο πιο υγιείς μπορούμε να διατηρήσουμε τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα μας, τόσο περισσότερο λίπος καίμε και τόσο περισσότερο βάρος χάνουμε, λέει ο Smith. Συνιστά δύο με τρεις μερίδες ξύδι την ημέρα, είτε αναμεμειγμένο με νερό είτε με ντρέσινγκ σαλάτας.

Ο 7ήμερος καθαρισμός με μηλόξυδο

Όπως το ίδιο το ξύδι, το νέο διατροφικό πρόγραμμα του Smith στοχεύει στο σάκχαρο του αίματος και την ινσουλίνη. Εμπνευσμένη από την έρευνα του USC, το My cleanse κρατά χαμηλές θερμίδες και εστιάζει σε υγιή φυτικά λίπη και φυτικές ίνες, λέει. Η επιστήμη μας λέει ότι αυτό προσφέρει θεραπευτικά οφέλη από τη νηστεία - που είναι ο απόλυτος τρόπος για να διατηρήσετε χαμηλά το σάκχαρο στο αίμα και την ινσουλίνη - ενώ εξακολουθείτε να καταναλώνετε φαγητό.

Ο Σμιθ έχει σοκαριστεί από το πόσο καλά λειτουργούν το ένα-δύο μπουκιές μηλόξυδο και τα γρήγορα μιμούμενα γεύματα. Κάθε μέρα, λαμβάνω νέα μηνύματα για ανθρώπους που χάνουν τεράστια ποσά, λέει. Το καλύτερο μέρος: Αυτή η αποτοξίνωση είναι καλή για την αρτηριακή σας πίεση, τη χοληστερόλη, το σάκχαρο στο αίμα, το πεπτικό σύστημα και πολλά άλλα. Δεν είναι μόνο γρήγορη απώλεια βάρους. Σε μια εβδομάδα, μπορείτε να αντιστρέψετε πολλά από τα προβλήματα υγείας που σας παρασύρουν. Διορθώνετε επίσης προβλήματα που σας έκαναν να κερδίσετε εξαρχής, επομένως είναι πολύ πιο εύκολο να παραμείνετε αδύνατοι μετά το τέλος της αποτοξίνωσης!

Η ημέρα του δείγματος σας

Ετοιμαστείτε να νιώσετε απίστευτα γεμάτοι και γεμάτοι ενέργεια καθώς τα κιλά εξαφανίζονται πολύ γρήγορα.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ - 2 αυγά με λαχανικά, 1⁄4 αβοκάντο, 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 κ.σ. μηλόξυδο και πρέζα αλάτι? καφές ή τσάι (μη γαλακτοκομική κρέμα και στέβια προαιρετικά)

μεσημεριανό - Μεγάλο μπολ baby σπανάκι με 1⁄2 oz. καρύδια ψιλοκομμένα, 1⁄4 φλιτζάνι μούρα, 1 κ.γ. μηλόξυδο, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και καρύκευμα για γεύση.

σνακ - Γουλιά 8 ουγκιές. χυμό V8 με μειωμένο νάτριο ή χυμό ντομάτας και τσιγαρίστε 2 ουγκιές. παξιμάδια μακαντάμια (περίπου 24 ξηροί καρποί, χωρίστε τα σε πολλαπλές δόσεις, αν θέλετε).

Βραδινό - 1-2 φλιτζάνια μη αμυλούχα λαχανικά σιγοβρασμένα σε 2-3 φλιτζάνια ζωμό από κόκαλα. περιχύνουμε με ένα στροβιλισμένο ελαιόλαδο και απολαμβάνουμε με μια μικρή μερίδα μούρα στο πλάι.

Συνταγή ροφήματος με μηλόξυδο για απώλεια βάρους

Απολαύστε αυτό το ρόφημα 1-2 φορές την ημέρα, είτε πριν από το γεύμα είτε πριν τον ύπνο.

Συστατικά

• 8-12 oz. νερό ή τσάι από βότανα (ζεστό ή παγωμένο)
• 2 κουταλιές της σούπας. ωμό, αφιλτράριστο μηλόξυδο, όπως Bragg's ή White House Dash από πιπέρι καγιέν Στύβουμε φρέσκο ​​λεμόνι στέβια για γεύση (προαιρετικά)

Οδηγίες

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, ανακατεύουμε και πίνουμε. Για καλύτερα αποτελέσματα, ελέγξτε τις ετικέτες και επιλέξτε μηλόξυδο που περιέχει τη Μητέρα - κομμάτια ζυμωμένου μήλου πλούσια σε ένζυμα που καταπολεμούν το λίπος. Σημείωση: Για την προστασία του σμάλτου των δοντιών, οι ειδικοί λένε ότι πρέπει πάντα αραιώστε το ξύδι πριν το πιείτε.

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο έντυπο περιοδικό μας.