Το τσάι δυόσμου μπλοκάρει την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σε γυναίκες με PCOS — Και είναι μόλις 16¢ ένα φλιτζάνι — 2024

Κουραστήκατε να κάνετε αποτρίχωση, τσιμπιδάκι ή λεύκανση των ανεπιθύμητων τριχών του προσώπου; Η βοήθεια είναι εδώ! Αποδεικνύεται ότι ένα από τα οφέλη του τσαγιού δυόσμου είναι ότι εμποδίζει την ανάπτυξη της ενοχλητικής υπερβολικής τριχοφυΐας του προσώπου που προκαλείται από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών , πιο γνωστό ως PCOS. Το βότανο, το οποίο έχει νόστιμη γεύση ζεστό ή παγωμένο, είναι γεμάτο με ευεργετικές ενώσεις που σταματούν την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από μέσα προς τα έξω. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε πώς μπορεί να σας βοηθήσει.

Κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το PCOS επηρεάζει την τριχοφυΐα του προσώπου

Το PCOS είναι μια ορμονική πάθηση που επηρεάζει τις γυναίκες ήδη από τον πρώτο έμμηνο κύκλο τους. Είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό PCOS, σε αυτές που είναι υπέρβαρες και σε γυναίκες που έχουν υψηλότερα επίπεδα ανδρικές ορμόνες γνωστές ως ανδρογόνα . Μέχρι και 10% των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες επηρεάζονται από PCOS. Αυτό σημαίνει ότι έξι εκατομμύρια από εμάς αντιμετωπίζουμε την ακμή, την τριχοφυΐα στο πρόσωπο, τους ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, τις κύστεις των ωοθηκών και άλλες ταλαιπωρίες υγείας που φέρνει η πάθηση. Επιπλέον, έρευνα σε Τρέχων Φαρμακευτικός Σχεδιασμός αποκαλύπτει ότι έως και το 80% των γυναικών με PCOS εμφανίζουν υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο, γνωστή και ως υπερτρίχωση .

Ενώ το PCOS συνήθως αντιμετωπίζεται με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν αυτά τα προβλήματα ή να χρειαστεί χρόνος για να αρχίσει να λειτουργεί. Και για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν ενοχλητική τριχοφυΐα στο πρόσωπο, αυτός είναι ο χρόνος που νιώθουν ότι δεν μπορούν να αφιερώσουν. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή, φυσική λύση που εμποδίζει αυτήν την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα και εξουδετερώνει άλλα συμπτώματα του PCOS: το τσάι δυόσμου. Χρησιμοποιούμε το τσάι μέντας ως μια από τις πιο κοινές συστάσεις μας για PCOS επειδή βοηθάει πραγματικά, λέει Έρικα Άρμστρονγκ, MD , ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Root Functional Medicine και συγγραφέας του Σύνδεση θυρεοειδούς PCOS . (Ανεπιθύμητες τρίχες που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση; Κάντε κλικ για να δείτε πώς να το κάνετε απαλλαγείτε από τις τρίχες του προσώπου στην εμμηνόπαυση .)

Η ιστορία του τσαγιού μέντας

Το τσάι μέντας είναι ένα τσάι από βότανα χωρίς καφεΐνη που παρασκευάζεται από Mentha spicata , το φυτό δυόσμου. Εάν έχετε επιλέξει ποτέ τσίχλα μέντας ή μέντα αντί της μέντας, ξέρετε ότι η μέντα έχει μια πιο ήπια, ελαφρώς πιο γλυκιά γεύση σε σύγκριση με την τραγανή μέντα της μέντας. Αυτό κάνει το τσάι πολύ ευχάριστο για να το πιείτε όλη την ημέρα.

Πώς το τσάι μέντας περιορίζει την τριχοφυΐα του προσώπου που προκαλείται από PCOS

Το τσάι μέντας βοηθά στην ανώμαλη τριχοφυΐα στο πρόσωπο επειδή μειώνει τα ανδρογόνα, εξηγεί ο Δρ Άρμστρονγκ. Τα ανδρογόνα είναι σαν ορμόνες τεστοστερόνη και DHEA που δεν είναι συνήθως αυξημένα στις γυναίκες. Αλλά στο PCOS, οι γυναίκες έχουν συχνά αυξημένα ανδρογόνα που προκαλούν συμπτώματα όπως ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στο πρόσωπο και στο στήθος, απώλεια μαλλιών στο κεφάλι και ακμή.

Σε μια κλινική μελέτη στο Έρευνα φυτοθεραπείας , οι γυναίκες με PCOS έπιναν είτε τσάι μέντας είτε ένα παρασκεύασμα εικονικού φαρμάκου δύο φορές την ημέρα για 30 ημέρες. Στο τέλος της μελέτης, όσοι έπιναν τσάι μέντας είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και ανέφερε λιγότερη τριχοφυΐα στο πρόσωπο. Άλλες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει το αποτελέσματα μείωσης της τεστοστερόνης του τσαγιού μέντας. (Κάντε κλικ για να δείτε πώς επηρεάζει επίσης η αυξημένη τεστοστερόνη οσμή σώματος στην εμμηνόπαυση — και πώς να απαλλαγείτε από αυτό.)

Οι ερευνητές επί του παρόντος δεν καταλαβαίνουν τι ακριβώς είναι ο δυόσμος που προκαλεί αυτό το αποτέλεσμα, λέει Lisa Watson, ΝΔ , φυσικός γιατρός και ειδικός στην υγεία των γυναικών. Αλλά η ανάπτυξη των τριχών στο πηγούνι και το πρόσωπο επηρεάζεται έντονα από τα επίπεδα τεστοστερόνης, επομένως η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη αυτών των τριχών με την πάροδο του χρόνου. Και το κάνει χωρίς τις ενοχλητικές παρενέργειες των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του PCOS.

Τα μειονεκτήματα των παραδοσιακών φαρμάκων PCOS

Αν και γιατί το τσάι μέντας δεν είναι πλήρως γνωστό, οι ειδικοί μας συμφωνούν ότι είναι μια ευνοϊκή επιλογή. Η πιο κοινή θεραπεία για την υπερτρίχωση στο PCOS είναι ένα φάρμακο που ονομάζεται σπιρονολακτόνη , λέει ο Δρ Γουάτσον. Λειτουργεί μπλοκάροντας τα ανδρογόνα όπως η τεστοστερόνη από τη δέσμευση των τριχοθυλακίων, καθώς και μειώνοντας τη συνολική παραγωγή ανδρογόνων στο σώμα. Ωστόσο, η σπιρονολακτόνη δεν είναι ασφαλής για χρήση σε γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν και μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες σε ορισμένες γυναίκες.

Αυτά τα παρενέργειες περιλαμβάνουν ζάλη, κόπωση, πόνο στο στήθος και μυϊκές κράμπες. Και εμφανίζονται σε τουλάχιστον 10% των ατόμων που λαμβάνουν σπιρονολακτόνη. Αλλά με το τσάι μέντας, μπορείτε να πιείτε γουλιά χωρίς ανησυχία. Το τσάι μέντας έχει πολύ λίγες παρενέργειες και είναι γενικά καλά ανεκτό, σημειώνει ο Δρ Watson. Η μόνη γνωστή παρενέργεια είναι ότι μπορεί να προκαλέσει καούρα ή παλινδρόμηση οξέος, αν και αυτό είναι σπάνιο. (Κάντε κλικ για να μάθετε πώς να το κάνετε απαλλαγείτε από την καούρα γρήγορα. )

Πώς να αποκτήσετε τα οφέλη για την τριχοφυΐα του προσώπου που προκαλείται από το PCOS

Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε τσάι μέντας για να βοηθήσετε στην ανώμαλη τριχοφυΐα του προσώπου που προκαλείται από PCOS; Σχεδιάστε να το πίνετε δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο μήνες. Οι τρέχουσες μελέτες έχουν διεξαχθεί για έως και 30 ημέρες, ωστόσο τείνει να χρειαστούν έξι εβδομάδες έως τρεις μήνες για να παρατηρήσετε βελτιώσεις στην ανάπτυξη των μαλλιών και την ακμή, σημειώνει ο Δρ Άρμστρονγκ.

Μπορείτε να βρείτε τσάι μέντας για μόλις 4 $ για 25 φακελάκια τσαγιού. Αυτό είναι μόλις 16 σεντς το φλιτζάνι. Και αν ακολουθείτε την αποδεδειγμένη από τη μελέτη δόση των δύο φλιτζανιών καθημερινά, θα κοστίσει μόλις 9,60 $ το μήνα. Για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν το τσάι σε συσκευασία, ο Δρ Άρμστρονγκ αρέσει το τσάι μέντας με παραδοσιακά φάρμακα ( Αγορά από το iHerb.com, 4,88 $ ). Αν και σημειώνει ότι προτιμά τη γεύση του χαλαρού φύλλου.

Το Mountain Rose Herbs και το Arbor Teas φέρουν και τα δύο τσάι με χαλαρά φύλλα που είναι βιολογικά και έχουν νόστιμη γεύση, λέει. Θα πρότεινα να κάνετε έγχυση με έναν εγχυτήρα από ανοξείδωτο χάλυβα ή να πάρετε μια κατσαρόλα με ενσωματωμένη, η οποία σας ενθαρρύνει να πίνετε περισσότερο, καθώς παρασκευάζει πολλά φλιτζάνια ταυτόχρονα. Ένα για να δοκιμάσετε: Ikea Riklig Teapot ( Αγορά από το Ikea.com, 14,99 $ ).

Ένα δοχείο τσαγιού με εγχυτήρα σας βοηθά να παρασκευάσετε πολλά φλιτζάνια ταυτόχροναNikolaeva Galina/Shutterstock

Πρόσθετα οφέλη για την υγεία του τσαγιού δυόσμου

Άλλα συμπτώματα του PCOS που σχετίζονται με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι η ακμή, η απώλεια μαλλιών και η αντίσταση στην ινσουλίνη ή προβλήματα σακχάρου στο αίμα, λέει ο Δρ Άρμστρονγκ. Είναι πιθανό ότι το τσάι δυόσμου μπορεί να βοηθήσει σε αυτά τα άλλα ζητήματα, αλλά απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες.

Εκτός από τη βοήθεια με το PCOS, υπάρχουν και άλλα οφέλη για την υγεία από την τακτική κατανάλωση τσαγιού δυόσμου. Ακολουθούν μερικά από τα αποδεδειγμένα προνόμια:

Ακονίζει τη σκέψη σου

Μια μελέτη στο Journal of Alternative and Complementary Medicine διαπίστωσε ότι ο δυόσμος βελτιώνει μνήμη εργασίας κατά 15% και χωρική μνήμη εργασίας σε άτομα με εξασθένηση της μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. Επιπλέον, το βότανο βελτίωσε την ικανότητά τους να κοιμούνται. Οι ερευνητές πιστώνουν το πολυφαινόλες σε δυόσμο, που αποκρούουν τη διάσπαση του νευροδιαβιβαστές συνδέονται με μια υγιή μνήμη. (Χρειάζεστε μια γρήγορη πνευματική ώθηση; Κάντε κλικ για να δείτε πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την ομίχλη του εγκεφάλου. )

Σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα σας

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Ενδοκρινικές, Μεταβολικές & Ανοσολογικές Διαταραχές: Στόχοι φαρμάκων , οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο δυόσμος μειώθηκε επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε διαβητικούς ανθρώπους τόσο αποτελεσματικά όσο ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη (ένα αποτέλεσμα που μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για γυναίκες που πάσχουν από PCOS). (Κάντε κλικ για να ανακαλύψετε το γλυκαντικό που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα για να επιταχύνει την απώλεια βάρους .)

Διατηρεί την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο

Όσον αφορά τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η έρευνα δείχνει ότι ο δυόσμος μπορεί να βοηθήσει. Μια προκαταρκτική μελέτη στο περιοδικό Φυτοθεραπεία προτείνει ότι καρβόνε , η ένωση του δυόσμου που του δίνει τη γεύση του, μπορεί να συμπεριφέρεται με παρόμοιους τρόπους με έναν κοινό τύπο φαρμάκου για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης γνωστό ως αποκλειστές διαύλων ασβεστίου. (Κάντε κλικ για να δείτε πώς Το νερό καρύδας μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση .)

Η ουσία: Το τσάι μέντας είναι μια ασφαλής, χωρίς ζάχαρη, χωρίς καφεΐνη και νόστιμη γουλιά. Όχι μόνο μπορεί να εμποδίσει την ανώμαλη τριχοφυΐα του προσώπου που προκαλείται από PCOS, αλλά προσφέρει και άλλα οφέλη για την τόνωση της υγείας. Τι να μην αγαπάς;

τι σημαίνει να σπάσει το καλαμπόκι

Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα τσάγια που ενισχύουν την υγεία που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας:

• Το τσάι με κουρκουμά θεράπευσε τον χρόνιο πόνο στα γόνατά μου — και βελτίωσε σημαντικά τη ζωή μου!
• Το τσάι από λουλούδι με μπιζέλια πεταλούδας συγκινεί τα μάτια και θαμπώνει τους γευστικούς γεύσεις — και είναι υγιεινό!
• Μελέτη: Αυτό το τσάι είναι τόσο καλό στη μείωση του στρες, απλά το μυρίζει ότι λειτουργεί καλύτερα από τα φάρμακα
• Ο απολαυστικός αφρώδης χυμός γλυκού τσαγιού που μπορεί να θεραπεύσει το έντερο σας και να επιταχύνει την απώλεια βάρους

Το Woman’s World στοχεύει να διαθέτει μόνο τα καλύτερα προϊόντα και υπηρεσίες. Ενημερώνουμε όταν είναι δυνατόν, αλλά οι προσφορές λήγουν και οι τιμές μπορεί να αλλάξουν. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Ερωτήσεις; Επικοινωνήστε μαζί μας στο shop@womansworld.com .